Что убивает витамины в организме Кориандр может испортить блюдо, если неправильно им пользоваться 10 ошибок в приготовлении пищи, которые могут вызвать отравление 11 советов, как быть более уверенной в постели Меркурий в Весах с 26 сентября: что это значит для твоего знака зодиака Как убрать бока: 5 упражнений для тонкой талии Красота своими руками: какие домашние маски помогут коже сиять 10 фишек ухода за кожей лица осенью Что нужно знать, если у твоего партнера депрессия Как быстро снять стресс: 15+15 советов психологов 5 причин пойти к психологу после разрыва отношений с партнером В преддверии холодов: анализ динамики цен на зарядные станции EcoFlow

Весеннее очищение организма

Опубликовано: 26 февраля, 2016

Если вы стали ощущать быструю утомляемость, слабость без особых физических нагрузок, появилась раздражительность, нарушился режим сна, по утрам тяжело вставать, после сна организм как будто и не отдыхал, а на лице появились прыщи, нужно чистить организм.

Фото: Бурда Медиа

Из-за нарушенных функций поджелудочной железы и желчного пузыря в полной мере не вырабатываются нужные ферменты для переработки пищи, образуется застой в толстой кишке. Нерасщепленные продукты выделяют токсины, которые отравляют организм. Для очищения существует множество методов.

Очень хорошо очищает организм от токсинов и шлаков вода. Нужно выпивать 1,5–2 л воды в день. Только надо выбирать очищенную воду, из родника или талую. Чистая вода также влияет на наше здоровье.

Фото:Бурда Медиа

Подберите для себя травяной сбор, чтобы восстановить работу желудочно-кишечного тракта. Например, взять в равных количествах цветки ромашки, березовых почек, зверобоя и бессмертника. Залить 1 ст. ложку смеси травы 0,5 л воды и дала настояться 30 минут, процедила. Половину настоя выпивать утром, вторую половину вечером перед сном на голодный желудок.
Можно пить и зеленый чай без сахара. Но сильно не увлекайтесь, 1–2 чашек в день будет достаточно.

Фото: Бурда Медиа

Поскольку большая часть токсинов может быть выведена через поры, когда мы потеем, занимайтесь спортом: бегайте по утрам. Но можно и без физических нагрузок обойтись. Можно принимать горячую ванну или посещать баню раз в неделю.

Фото Бурда Медиа

И конечно же, важную роль играет питание. В период очищения откажитесь от копченостей, маринованных и соленых, жареных и жирных продуктов, от колбасных и кондитерских изделий, белого хлеба, выпечки, майонеза, жирных и острых соусов.

Фото: Бурда Медиа

Ваш рацион должен состоять из каш, фруктов, овощей, легких супов, отварной курицы, рыбы, яиц, молочных продуктов, из хлебных изделий только зерновой хлеб и то не больше 2 кусочков в день. После такого курса у вас улучшится настроение, вы станете бодрее, веселее, кожа лица очистится от прыщей.

Источник: журнал «Домашний доктор»