Здоровье волос: пора взяться за голову!

Известно, что самые густые и блестящие волосы у нас бывают в момент полового созревания. А дальше многое зависит от наследственности, генетической предрасположенности. Чем выше уровень мужских гормонов, тем раньше волосы начинают слабеть и истончаться. Какие именно гены виноваты в этом, ученым только предстоит узнать. Однако уже сегодня можно подстраховаться: сделать биохимический анализ волос в специализированных клиниках красоты. Он определяет состояние волос и позволяет составить программу ухода.

пора резать

Неправильный уход за волосами, использование некачественной косметики, нехватка нужных витаминов в организме и неблагоприятные внешние факторы (такие как загрязнение окружающей среды, городской смог) могут привести к потускнению волос и появлению посеченных кончиков. Первое, что необходимо сделать, – записаться к парикмахеру и состричь пару сантиметров. К сожалению, решить проблему посеченных кончиков могут только ножницы. Да и освежить стрижку – всегда на пользу. Такую процедуру рекомендуется делать каждый месяц. А для того, чтобы кончики как можно дольше сохраняли здоровый вид, каждый раз после мытья головы наноси на них специальные увлажняющие сыворотки и масла для сухих волос.

больше витаминов

Наши волосы и кожа отражают состояние организма в целом. Нехватка витаминов и микроэлементов делает волосы тусклыми, провоцирует выпадение, зуд и перхоть. Поэтому следует включить в свой рацион овощи, фрукты, хлеб грубого помола, нежирную рыбу, мясо, растительные масла и молочные продукты. Эти продукты богаты витаминами А, Е, С и В, которые способствуют укреплению волос и их росту. Витамин А улучшает структуру, делает волосы более мягкими и эластичными, витамины группы В способствуют прочности и предотвращают чрезмерную жирность. Для укрепления кровеносных сосудов и волосяных луковиц полезен витамин С. Витамин Е способствует нормализации кровообращения в коже головы, благодаря чему волосы становятся более густыми и сильными, приобретают здоровый и блестящий вид. Эти же витамины следует употреблять наружно, то есть искать в составе шампуней и кондиционеров. При регулярном использовании такие средства помогут вернуть волосам тонус и блеск.

лучше питаем

Сезонные перемены погоды тоже влияют на состояние волос. Поэтому весной им будет полезно усиленное питание для профилактики сухости и ломкости. Для этого используй бальзамы и маски с провитаминами, натуральными маслами, например аргановым или макадамии. Стилисты часто предлагают салонный уход с косметическим маслом, но его можно повторить и дома. Раз в неделю перед сном нанеси на волосы и кожу головы масло. Сделай легкий массаж. Оберни голову полотенцем и ложись спать. С утра дважды вымой волосы шампунем. Затем ополосни их кондиционером, а если локоны очень сухие и ломкие (например, после окрашивания), сделай восстанавливающую маску. Только не наноси ее на корни, чтобы они не теряли объем при укладке.