5 проверенных рецептов ленивой пиццы из лаваша 10 простых шагов в подготовке ног и стоп к лету 20 вещей, которые нельзя заставлять делать ребенка 14 предметов, на которых можно гадать 10 способов поддерживать других женщин на работе Рыба хек: чем полезна и что из нее приготовить 15 самых вредных алкогольных коктейлей, которыми нельзя злоупотреблять 10 вещей, которые происходят с тобой, когда ешь лук Все, что ты хотела знать о пользе и вреде рукколы для здоровья’я 7 напитков, от которых ты чувствуешь усталость 1 апреля: как возник День смеха и лучшие поздравления с этим праздником 20 лучших продуктов для роста и здоровья волос

4 причины, ухудшающих здоровье ногтей

Опубликовано: 07 февраля, 2017

Фото: Lisa Bentley

Каждая женщина мечтает о красивом маникюре, однако зачастую наши ноготки доставляют нам хлопоты – становятся ломкими и начинают расслаиваться.

Эти проблемы могут быть вызваны разными причинами. Соответственно, для каждой из них есть индивидуальное решение.

Дефицит нужных витаминов, микро- и макроэлементов

Чтобы ногтевая пластина была здоровой, организму нужны аминокислоты, глицин, аланин, кальций, магний, сера, фосфор. Поэтому стоит включать в рацион продукты, богатые этими элементами и минералами: яйца, мясо, орехи, рыбу и морепродукты. Недостаток нужных для ногтей элементов могут восполнить и специальные витаминно-минеральные комплексы – обращай внимание, чтобы обязательно присутствовала пометка «для здоровья кожи, волос и ногтей».

Проблемы со здоровьем

Расслоение и ломкость ногтей также может быть связано с нарушением обменных процессов в организме. По этой причине организм испытывает недостаток белков и других, нужных для образования здоровой ногтевой пластины, веществ. Такие симптомы могут наблюдаться и после приема антибиотиков. Болезни ногтей могут быть связаны с пережитыми стрессами, снижением иммунитета, сильного переутомления и заболеваниями печени, почек, ЖКТ и поджелудочной железы. В таком случае нужно обратиться к медикам, которые смогут назначить нужные обследования и анализы.

Частый контакт с химическими моющими средствами

Выполняй домашние дела, связанные с моющими средствами, только в защитных перчатках. Закончив работу, в процессе которой твои руки взаимодействовали с агрессивными составами, вымой и вытри руки, после чего нанеси на ногти питательный крем. То же стоит выполнять и после принятия ванны или душа, крем можно заменить растительным маслом. Сохранить здоровье ногтей поможет и ванночка с обыкновенной или морской солью – раствори 1 столовую ложку на 0,5 л теплой воды. Подержи руки в таком солевом растворе 20 минут.

Неправильный уход за ногтями

При ломкости и расслоении ногтей лучше пользоваться стеклянной пилочкой с мелким абразивным покрытием, которую во время опиливания нужно держать перпендикулярно к ногтевой пластине. Шлифовать слоящиеся ногти не стоит – это может привести к их обламыванию. Опиливай ноготь сверху вниз и от боков к центру.