Что твои ногти скажут о твоем здоровье

Наши ногти — это часть тела, на которую часто не обращают внимания. Но они могут дать ценную информацию об общем здоровье и благополучии. Хочешь знать, как связаны ногти и здоровье? Тогда читай статью дальше. Будет интересно, обещаем.

Unsplash

Изменения цвета, текстуры и формы ногтей могут свидетельствовать об основном заболевании или дефиците питания. Поэтому обязательно обращай внимание на свои ноготки, чтобы определить проблемы на ранних стадиях. И конечно же, нужно заботиться о здоровье ногтей, поскольку из-за недостаточного ухода они также могут серьезно меняться.

Базовые правила ухода за ногтями:

• Сохраняй ногти чистыми и сухими. Регулярно очищай и высушивай ногти, чтобы предотвратить бактериальные или грибковые инфекции.
• Избегай агрессивных химических веществ. Ограничь воздействие химикатов, таких как чистящие средства или средства для снятия лака, поскольку они могут ослабить и повредить ногти.
• Увлажнение. Регулярно наноси увлажняющий крем на руки и ногти, чтобы сохранить их увлажненными и предотвратить ломкость.
• Подстригай и формируй. Регулярно подстригай и формируй свои ногти, чтобы предотвратить то, чтобы они стали слишком длинными и склонными к ломке.
• Защищай свои ногти. Надевай перчатки во время работы по дому или в саду, чтобы защитить ногти от повреждения.

Unsplash

Ногти и здоровье: 8 проблем с ногтями, которые выдают все

Итак, переходим к главной теме нашей статьи. Наши ногти выдают о нас очень много информации. Опытные специалисты могут посмотреть на твои ручки и все о тебе рассказать — начиная с рациона и заканчивая способом уборки в доме. Читай статью дальше, чтобы узнать, какие проблемы с ногтями сигнализируют о чем-то большем.

1. Почему белеют или бледнеют ногти

Бледные или белые ногти могут свидетельствовать об анемии или недостатке кислорода в крови. Анемия часто связана с низким уровнем железа, и устранение этого дефицита питательных веществ с помощью сбалансированной диеты или добавок может улучшить здоровье ногтей.

2. Желтые ногти — причина

Почему желтеют ногти? Желтые ногти могут быть признаком грибковой инфекции или чрезмерного использования лака для ногтей. Грибковые инфекции можно лечить с помощью безрецептурных или рецептурных лекарств, а уменьшение использования лака для ногтей может помочь восстановить их естественный цвет.

3. Почему ломаются и трескаются ногти

Ломкие или потрескавшиеся ногти могут свидетельствовать о нехватке влаги и необходимых питательных веществ в организме. Обеспечение надлежащей гидратации и соблюдение диеты, богатой витаминами, минералами и белками, может способствовать прочности ногтей и предотвращать ломкость.

4. Ногти в форме ложки

Если твои ногти изогнуты вверх и напоминают ложку, это может свидетельствовать о дефиците железа, анемии или даже заболевании щитовидной железы. Обращение к врачу и лечение любых основных состояний здоровья может улучшить здоровье ногтей и общее самочувствие.

5. Белые пятна и линии на ногтях — причины

Белые пятна или линии на ногтях часто безвредны и могут возникать вследствие незначительных повреждений или травм. Однако в некоторых случаях они могут свидетельствовать о дефиците цинка или другом пищевом дисбалансе. Сбалансированное питание может помочь предотвратить появление этих пятен и морщин.

Unsplash

6. Борозды на ногтях или линии Бо — причины

Линии Бо — это горизонтальные углубления, которые появляются на ногтях и могут указывать на основные проблемы со здоровьем, такие как неконтролируемый диабет, псориаз или недоедание. Обязательно обратись к медицинскому работнику, если ты заметила эти линии, чтобы определить и устранить первопричину.

7. Загнутые ногти

Изогнутые книзу ногти с увеличенным кончиком пальца могут быть признаком проблем с дыханием или сердцем. Клубообразные ногти нуждаются в медицинской помощи для выявления и лечения любых потенциальных основных заболеваний. Это серьезный симптом, который не стоит обходить вниманием.

8. Ямки на ногтях — причина

Небольшие впадины или ямки на поверхности ногтя могут быть связаны с псориазом или другими заболеваниями кожи. Лечение этих состояний может помочь улучшить внешний вид и здоровье ногтей. Твои ногти — это больше, чем просто полотно для красивого лака для ногтей; они могут дать ценные подсказки о здоровье. Поэтому не забывай обращать внимание на ноготки.