10 опасностей, скрывающихся за привычкой грызть ногти

Прежде чем в момент пиковой сосредоточенности сунуть палец в рот и начать кусать ноготь, подумай дважды. Врачи убеждены: те из нас, кто имеет привычку грызть ногти, могут серьезно заболеть.

Unsplash

В детстве нам постоянно запрещали грызть ногти и всячески пытались отучить от этой привычки. И не просто так. Обычная детская привычка, которая кажется безобидной только на первый взгляд, может стать причиной простуды как минимум.

Когда ты тянешь грязную руку ко рту, ты транспортируешь с комфортом все вирусы и бактерии, жившие на клавиатуре твоего ноутбука, на твоем смартфоне, на поручнях в транспорте или даже на унитазе. Оно тебе нужно? Мы сомневаемся.

Отучить себя от кусания ногтей очень сложно. Эта непривлекательная привычка может начаться как одноразовое действие — откусила зазубок и пошла себе дальше делать свои дела. А потом еще раз. И еще раз. И еще один раз.

А потом сталкиваешься с таким неприятным диагнозом как онихофагия. Это — расстройство здоровья, которое характеризуется неконтролируемым грызением ногтей. Но это еще не все. Даже если ты себя контролируешь, все еще есть 10 гадких вещей, которые могут произойти, если ты грызешь ногти.

1. Может вызвать проблемы с пищеварением

Грызение ногтей — это привычка, которая не только затрагивает зубы и ногти, но и может стать источником проблем с пищеварением. Как это происходит? Человек грызет ногти, нервничает, случайно глотает мелкие частицы ногтей. Они попадают в желудок вместе с бактериями, которые на них находятся. Эти бактерии могут навредить микрофлоре кишечника, особенно если она ослаблена.

Вирусы же также могут навредить, если иммунитет ослаблен, но об этом поговорим дальше.

2. Может привести к инфекции кожи

Дерматологи отмечают, что кусание ногтей может стать причиной повышения риска бактериальной инфекции под ногтем. Например — паронихии, которая сопровождается покраснением, отеком и наполнение подногтевой области гноем. Для того чтобы вылечить эту инфекцию, придется пить антибиотики, и это будет очень долго и неприятно.

Unsplash

3. Есть небольшая вероятность получить разновидность артрита

Паронихия и другие бактериальные инфекции довольно быстро выходят из-под контроля, и могут заразить суставы кисти. Это приводит к септическому артриту, который трудно вылечить. Более того — он может потребовать хирургического вмешательства. Поэтому если у тебя что-то с пальцем не так, не забивай на врача.

4. Можно поломать или повредить зубы

Стоматологи отмечают: люди, которые кусают ногти, часто обращаются к дантистам с жалобами на поврежденные и иногда сломанные передние зубы. Эта детская привычка приводит к раскалыванию зубной эмали, созданию микротрещин, которые в будущем могут стать причиной кариеса. Зуб даже может расколоться, и улыбка будет уже не такая симпатичная, как раньше. Но это еще не все. Если у тебя стоят коронки или виниры, их может постигнуть такая же участь. Поэтому никакого кусания и грызения зубов.

5. Можно получить воспаление десен

Иногда фрагменты ногтей застревают в деснах, из-за чего возникает воспаление и развивается инфекция. Это редкий случай, но такое тоже случается. Зачем себя подставлять и подвергать опасности лишний раз?

Unsplash

6. Есть вероятность испортить прикус

Обычно те, что имеют привычку грызть ногти, используют один и тот же зуб, когда грызут ногти, потому что так удобнее. Но это повторяющееся движение, и повторяющееся давление на зубы, могут изменить их положение со временем. Так, кусание ногтей постоянное и неконтролируемое, ежедневное, могут свести на нет время, деньги и страдания, которые ты вложила в ношение брекетов в детстве.

7. Можно перенести герпес на пальцы

Если у тебя развился герпес на губе, и ты грызешь ногти, может случиться так, что герпетическая инфекция перекочует на пальцы. Так же это работает, если у тебя на пальцах бородавки. Неудачно укусила ноготь и уже через неделю на носу вскакивает бородавка, как у ведьмы. Оно тебе надо? Точно нет.

8. Деформация ногтей

Хроническое обкусывание ногтей может стать причиной повреждения ногтевой матрицы (так называется ткань под самим ногтем), из-за чего ноготь деформируется и останется таким навсегда. В некоторых случаях ноготь вообще может перестать расти. Выступы, ямочки, искривления, гребни — все это может исправить только профессиональный мастер по нейл-арту.

9. Можно получить болячку, если грызешь ногти

Когда ты грызешь ногти, ты заносишь бактерии и вирусы из ногтей и из-под ногтей в рот, где они легко разносятся дальше по твоей системе. Можно действительно заболеть или ослабить иммунную систему.

10. Негативное влияние на состояние нервной системы

Грызение ногтей, чтобы снять стресс — это не самый лучший механизм, и он наоборот может приводить к негативным последствиям для психики. Нарушить этот цикл очень сложно, и это приводит к еще большим проблемам.

Как перестать грызть ногти

Если тебе постоянно хочется грызть ногти, вот несколько советов, которые помогут избавиться от этой привычки:

• Держи ногти подстриженными: короткие ногти менее соблазнительно грызть.
• Используй горький лак для ногтей: специальные лаки могут помешать грызть ногти.
• Управление стрессом: практикуй такие методы снятия стресса, как йога, медитация или физические упражнения.
• Найди замену: используй мяч для стресса или фиджет-спиннер, чтобы занять руки.
• Обратись за профессиональной помощью: терапевты могут помочь решить психологические проблемы, приводящие к грызению ногтей.

Поэтому смело избавляйся от привычки грызть ногти!