Как согреться зимой: 6 способов для здоровья

Фото: ciocci

Наступили холода, и на первый план выходит задача не замерзнуть ни дома, ни на улице. Мы собрали советы специалистов, как сохранить тепло с помощью правильной одежды и современных гаджетов.

На улице

• Одно из основных правил – не допускать переохлаждения головы, которое грозит лицевой невралгией, мигренями, отитом, воспалением тройничного нерва и прочими неприятностями со здоровьем. Поэтому зимой обязательно нужно носить головной убор – шапку, прикрывающую уши. Пригодится и шарфик, защищающий горло. Если на улице сильный ветер – не помешает надеть еще и капюшон.
• Из-за переохлаждения рук и ног замерзает все тело. Поэтому приготовь теплую непромокаемую обувь и шерстяные рукавички.
• Отложи джинсы с заниженной талией и короткие юбки до первого тепла. Морозные дни – не время модничать. Твоя зимняя амуниция – куртка, закрывающая бедра, плотные брюки и теплые колготки.
• Планируешь длительную зимнюю прогулку или катание с горки? Тогда надевай термобелье, иначе существуют риски заработать воспаление придатков.

Дома

• Когда приходят трескучие морозы, тепла от батарей бывает недостаточно. Тогда нас выручает обогреватель. Специалисты заявляют, что вреда от него нет. Единственный минус – такие приборы сильно сушат воздух. Поэтому при включенном обогревателе нужно чаще проветривать помещение, включить увлажнитель воздуха или промывать нос морской водой, чтобы не допустить пересыхания слизистой.
• Локально согреться поможет электрическая грелка или электроодеяло. Врачи советуют в этом случае использовать приборы только проверенных производителей, электромагнитное излучение от которых минимально.