Врачи: женщинам нужно больше сна, чем мужчинам

Фото: Wiros

Ученые из Университета Северной Каролины пришли к выводу, что прекрасным представительницам человечества нужно больше времени для сна, чем их партнерам.

Дело в том, что мозг женщины может выполнять несколько дел одновременно и лучше сохраняет информацию. Поэтому и восстанавливаться женскому мозгу нужно дольше.

Ученые выяснили, что дамы, которые имеют недостаточно времени на сон, страдают депрессией и приступами злости. Специалисты предостерегают женщин, которые экономят на сне: часто недосыпание приводит к серьезным заболеваниям. А вот последствия недосыпания для мужчин – не такие серьезные.

Доктор-сомнолог Майкл Бреус, занимающийся проблемами сна, рекомендует женщинам восполнять недостаток ночного отдыха короткими передышками в течение дня – в это время можно вздремнуть часок-полтора, но не больше.

Профессор Джим Горн, долгое время исследующий вопросы сна, говорит, что главной задачей сна является возможность для мозга расслабиться и восстановиться. Во время глубокой фазы сна часть мозга, которая в ответе за память, язык и мысли, переходит в режим восстановления.

Поэтому чем больше мы «пользуемся» в течение дня нашим мыслительным органом, тем больше времени ему нужно ночью, чтобы восстановиться. Поэтому логично, что женщины, мастерски сочетающие выполнение нескольких задач одновременно, нуждаются в большем количестве времени для отдыха.