Головокружения могут быть признаком серьезных нарушений. Почему кружится голова и как себе помочь?

Причины головокружений

Наиболее распространенная причина – истинное головокружение, или вертиго.

Фото: Fotolia

В этом случае внезапно возникают ощущение вращения всего окружающего пространства, потеря равновесия, тошнота вплоть до рвоты, потливость, тревожность и учащенное сердцебиение. Все дело в дисфункции органа баланса и равновесия – внутреннего уха.  Именно во внутреннем ухе находится вестибулярный аппарат, отвечающий в том числе и за зрение.

Головокружение может возникнуть при тепловом ударе, после стресса, во время путешествия.  Причина – в выбросе адреналина и вызванном им спазме сосудов головного мозга. Временное ухудшение кровоснабжения мозга и провоцирует неприятное ощущение. Голова может закружиться даже  от переизбытка чувств при взгляде на произведения искусства. Медики называют это  «синдром Стендаля».

Фото: Fotolia

Так происходит с людьми, которые очень эмоционально реагируют на произведения искусства. Для этого состояния характерно сильное сердцебиение, головокружение, ощущение отсутствия опоры под ногами.

В то же время головокружением могут проявлять себя болезни центральной и периферической нервной системы, остеохондроз и даже такие грозные, как опухоли мозга и инсульт. Особенно опасно внезапно возникшее головокружение в сочетании с нарушением зрения, изменением чувствительности, проблемами с координацией. При появлении этих симптомов вызывай «скорую».

Как себе помочь

Тренировка вестибулярного аппарата – эффективный способ справиться с головокружениями. Освой простой комплекс упражнений.

Фото: Fotolia

1. Выполняй движения головой вверх-вниз и вправо-влево. Вначале сопровождай движения головы  взглядом. Затем зафиксируй взгляд на неподвижном объекте на уровне лица и продолжай движения головой..
2. Возьми лист бумаги с изображением,  держи его на уровне лица на расстоянии вытянутой руки. Сфокусируй взгляд на рисунке. Попеременно поворачивай голову на 45° в разные стороны,  не отрывая  взгляда от листа и не двигая его.

Фото: Fotolia

3. Сидя на стуле, наклонись, достань лежащий на полу мяч. Вернись в исходное положение. Снова наклонись, положи мяч на пол.
4. Встань со стула, затем присядь на него. Сначала делай упражнение, глядя на неподвижный объект, затем с закрытыми глазами.

Важно!

Если головокружение возникло без видимых причин, долго не проходит, повторяется через некоторое время, обязательно обратись к врачу  – неврологу, лору или отоневрологу. Только врач поможет найти причину и назначит адекватное лечение. Сегодня существуют препараты от головокружения, которые можно использовать длительное время, так как они не влияют на работу вестибулярной функции.

Читайте также:

Как победить головную боль без таблеток

Мигрень: почему бывает и как избавиться?