8 самых полезных напитков, чтобы остаться здоровым в холода

Эти 8 полезных напитков помогут тебе сохранить здоровье и красоту. Особенно пристально стоит следить за своим рационом в зимние холода, когда иммунитет ослаблен,а  вокруг бушуют вирусы.

Но проблема зимы — не только простудные заболевания. Это также вечная сухость кожи, ломкость волос, излишняя полнота, депрессия и обострение хронических заболеваний. Как обезопасить себя одним глотком?

1. Какао способствует увлажнению кожи

Shutterstock

Ежедневная порция этого вкусного напитка полезна для кожи. Но это относится только к угощению, приготовленному «дедовским способом» из натурального какао-порошка, а не ко всяким пакетным букетам заменителей и улучшителей.

Читай также: Витаминные напитки из ягод и трав для иммунитета

2. Облепиха укрепляет иммунную защиту

В соке этой ягоды в десять раз больше витамина С, чем в славящихся этим свойством цитрусовых. Ежедневно выпивая по два стакана воды с добавленным в нее соком облепихи, ты поможешь организму укрепиться и защититься от болезней.

3. Молодое вино придает стройности

Shuterstock

Содержащиеся в нем полезные кислоты при умеренном потреблении улучшают пищеварение. Чтобы наладить работу пищеварительной системы и сбросить лишние килограммы, пей не более одного бокала молодого вина не чаще двух раз в неделю.

Читай также: Освежающие напитки для пикника

4. Гранатовый сок полезен для сердца

Shutterstock

Стакан натурального сока граната в день стимулирует кроветворный процесс и способствует очищению крови.

5. Клюквенный морс помогает при цистите

Ежедневная порция (около 100 мл) клюквенного морса с добавленной в него ложечкой сахара поможет очистить мочевыводящие пути от бактерий.

6. Томатный сок защищает от рака

Shutterstock

Сок из спелых помидоров содержит ликопин – антиоксидант, замедляющий процессы старения. 1-2 стакана свежевыжатого томатного сока в день снижают риск возникновения онкозаболеваний.

Читай также: Домашние напитки

7. Яблочный уксус избавляет от шлаков

Стакан теплой воды с добавлением одной ложки яблочного уксуса и чайной ложки меда способствует сжиганию жиров и помогает организму выводить шлаки.

8. Чай с имбирем помогает от простуды и гриппа

Shutterstock_

Имбирь обладает отличными противовоспалительными свойствами, он улучшает кровообращение и пищеварение.

ЧИТАЙ ЕЩЕ:

Газированные напитки разрушают мозг

Эликсир молодости в твоем холодильнике. Напитки, замедляющие старение