5 некалорийных и полезных сладостей

Любителям сладостей зачастую приходится выбирать между очередным кусочком торта и появлением еще одного лишнего килограмма. Отказаться от любимых сластей очень сложно, но попытаться стоит, тем более что существуют продукты, которые могут успешно заменить шоколадки и батончики, не влияя при этом на фигуру.

Чем побаловать себя летом без вреда для фигуры? Вот как минимум 5 отличных вариантов!

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Топ-10 причин есть побольше помидоров

Сухофрукты

Чернослив, курага, изюм, инжир и прочие вяленные или высушенные фрукты малокалорийны и в своем составе имеют минимальное количество сахара. При этом все полезные свойства свежих фруктов сохранены. Не путайте с цукатами, которые перенасыщены сахаром и искусственными красителями.

Свежие фрукты

Лучший источник естественного сахара – фруктозы — свежие фрукты. Они не только вкусные, но и очень полезные. Лучшее всего употреблять фрукты натощак, в таком случае они улучшат процесс переваривания основной пищи.

Ягоды

Клюква и черная смородина – это отличные ингредиенты для ягодного пюре или свежего джема. Кислоту можно притупить за счет небольшого количества меда или фруктозы. Такие десерты идеально подавать к вечернему чаю.

Черный хлеб с медом

Просто попробуйте подсушенный в духовке черный хлеб с намазанным на него натуральным медом, и вы больше никогда не вернетесь к магазинным пирожным. Такой десерт полон полезных веществ и при этом совсем некалорийный, поэтому им можно баловаться даже в вечернее время.

Орехи и семечки

Орехи – это источник полезных жиров, необходимых человеческому организму. Горсть семечек или орехов будет отличным перекусом в течение рабочего дня для восстановления сил. Орехи с медом станут отличным заменителем конфет.

Не стоит забывать о чувстве меры, ведь чрезмерное употребление даже самых полезных продуктов не приведет ни к чему хорошему, особенно, если ваша главная цель – сохранение фигуры.

Фото: pinterest

ЧИТАЙ ЕЩЕ:
Названы 5 продуктов, которые в малом количестве ускоряют похудение
Почему обезвоживание приводит к избыточному весу?