Никогда не высаживай эти 10 растений рядом с брокколи Смузи — это полезный завтрак или раздутый ТикТок-тренд? 8 ошибок, которые ты допускаешь при готовке и потреблении овощей 10 садовых цветов с самым лучшим ароматом 5 проверенных рецептов ленивой пиццы из лаваша 10 простых шагов в подготовке ног и стоп к лету 20 вещей, которые нельзя заставлять делать ребенка 14 предметов, на которых можно гадать 10 способов поддерживать других женщин на работе Рыба хек: чем полезна и что из нее приготовить 15 самых вредных алкогольных коктейлей, которыми нельзя злоупотреблять 10 вещей, которые происходят с тобой, когда ешь лук

Стройность к Новому году: как похудеть за неделю до праздника

Опубликовано: 19 декабря, 2016

Фото: Charlotte Astrid

Планируешь надеть в новогоднюю ночь облегающее платье, но беспокоишься о том, как будешь в нем выглядеть?

Не волнуйся, есть выход: эффективная экспресс-диета поможет обрести стройную фигуру даже за неделю до Нового года.

1-й день

Этот день нужно провести, употребляя фруктовые и овощные соки. Идеальный вариант – отжимать соки из яблок, моркови и свеклы. Не запрещается пить и обычную воду. Первый день диеты лучше запланировать на выходной день, чтобы провести его дома в спокойной, тихой обстановке без умственных и физических нагрузок.

2-й и 3-й дни

Ешь пищу, богатую белком. В течение дня употребляй отварную рыбу или говядину, вареные яйца. А на ужин выпей стаканчик кефира или йогурта.

4-й и 5-й дни

Эти два дня будут у тебя фруктовыми и овощными. Причем употреблять можно любые овощи в сыром, отварном или запеченном виде. Овощные блюда можно заправлять оливковым маслом. А вот фрукты лучше есть сырыми.

6-й день

В этот день ты должна закрепить результаты своих стараний. Проведи шестой день, употребляя кисломолочные продукты – лучше, если это будет кефир и нежирный творог.

Во время диеты нельзя употреблять алкоголь, кофе и сахар. Перед началом диеты обязательно проконсультируйся с врачом, чтобы узнать, нет ли у тебя противопоказаний, т.к. диета достаточно строгая.