Закрити
Что делать если разбился ртутный градусник 8 способов избавиться от прыщей на спине 10 способов поддержать партнера в трудные времена Медная свадьба: как отметить седьмую годовщину, что можно и что нельзя дарить 10 приемов макияжа, которые сделают тебя моложе 4 простых и проверенных рецепта запеканок, которые ты точно полюбишь 9 ошибок в тренировках в спортзале Все о пересаживании вазонов Шестая годовщина свадьбы — чугунная: вот что про нее надо знать 4 простые и красивые закуски на обед 10 фактов о жизни после свадьбы, которые психологи советуют знать 10 самых опасных вазонов

Приводим себя в порядок: весенний очищающий детокс

Поделись интересным
detoks

Фото: Thinkstock/photobank.ua

Начало весны – идеальное время для очистки организма от токсинов и шлаков. Если ты хочешь без вреда для здоровья сбросить один-два килограмма, обрести легкость в теле и хорошее настроение, посвяти три дня молочному детоксу.

Результаты программы будут настолько заметными, что тебе придется делиться секретом своего омоложения со всеми подругами!

План питания:

День 1

  • На протяжении дня: литр нежирного кефира и один килограмм зеленых яблок.
  • Ужин: 200г отварного филе любой белой рыбы, салат из пекинской капусты с одной столовой ложкой оливкового масла и лимонным соком.

День 2

  • Завтрак: стакан апельсинового сока, 100 г сырой моркови, 100 г обезжиренного творога.
  • Обед: 200 г отварного куриного филе без соли, салат из пекинской капусты с оливковым маслом, стакан натурального нежирного йогурта.

День 3

  • Завтрак: 200 мл обезжиренного молока, небольшая порция овсянки, приготовленной на воде.
  • Обед: 100 г натурального йогурта без добавок, 150 г отварного риса.
  • Ужин: салат из отварной цветной капусты и брокколи с добавлением нескольких ложек натурального йогурта.
Поделись с друзьями полезным!