Помело: польза экзотического фрукта

В зимнее время года нашему организму особенно не хватает витаминов. И казалось бы, что уже и апельсины не радуют, мандарины приелись, а к грейпфруту душа не всегда лежит. В таком случае, стоит начать экспериментировать и начать пробовать другие экзотические фрукты.

Сегодня речь пойдет о помело, очень близкого родственника грейпфрута, что является низкокалорийным и столь богатым на витамины экзотическим фруктом.

Burda Media

Помело: пришлый странник

К нам помело пришел из Китая, где и по сей день его чтят на столько, что дарят друг другу на Новый год. Известно, что помело из Китая в Европу привез капитан Шеддок, в честь которого и называют иногда помело.

В Китае считается, что шеддок приносит счастье, благополучие, и успех в делах. Поэтому часто, во время каких-либо торжеств и важных событий, на столе у китайцев вы найдете помело.

Burda Media

Помело: кладезь витаминов

Кожура помело, как правило зеленая, что легко чистится. В отличии от грейпфрута, помело можно кушать дольками, так оно абсолютно не горчит. Правда помело не настолько сочный, как грейпфрут. Кстати, именно грейпфрут произошел от помело, а не наоборот.

В состав помело входит: калий, кальций, железо, а также витамины А, В и С.

Burda Media

Помело: влияние на организм

Помело будет крайне полезен при простудах, так как он содержит большое количество аскорбиновой кислоты.

Неоценимую услугу окажет помело людям, что страдают от избыточного веса. Так как особый фермент, что входит в состав помело, активно борется с подкожным жиром в организме.

Еще помело нормализирует артериальное давление, благотворно влияет на укрепление сердечной мышцы и применяется для профилактики болезней сердца.

Burda Media

Помело: противопоказания

Помело способен повышать кислотность в организме, поэтому всем, у кого имеются проблемы с желудком, не рекомендуется употребление помело в больших количествах. Прежде проконсультируйтесь с гастроэнтерологом.

При язве желудка, или гастрите не рекомендуют употребление помело.

А еще этот экзотический фрукт обладает слабительным эффектом, поэтому будьте внимательны в том, когда и где вы его употребляете.

Помело часто используют в различных рецептах, как дополнение к основному блюду, в качестве заправки, или как основной ингридиент в салате. Многие предпочитают очищение помело, при помощи моно диеты. Но, как и любая моно диета, длится она должна не более трех дней.

Читайте также:

Как выбрать спелый ананас?

Как выбрать витамины: топ-7 для твоего здоровья