Почему возникает изжога и как с ней бороться | Женский онлайн-журнал “Лиза”

Неприятное ощущение жжения за грудиной после еды знакомо многим. Почему возникает изжога, чем она опасна и как от нее избавиться?

shutterstock

Також читайте

Ученые выяснили: правильный завтрак поможет похудеть

Симптомы изжоги

Как проявляет себя изжога:

Чувство сильного жжения в верхнем отделе брюшной полости,
порой доходит до пищевода и горла,
усиливается при наклонах или в лежачем положении,
отрыжка кислым,
горький или кисловатый привкус во рту.

Изжога начинается, когда кислота попадает из желудка в пищевод. Между этими органами есть мышечный сфинктер, который в норме должен сокращаться.

Если он смыкается неплотно, кислота попадает в пищевод и начинает разъедать его слизистую оболочку.

Причины изжоги

В большинстве случаев изжога – главный симптом гастроэзофагеальной рефлюксной болезни (ГЭРБ), которая нарушает работу сфинктера.

Но даже если сфинктер в порядке, нет гарантии, что изжога не появится.

Изжога может возникнуть даже из-за банального стресса! В стрессовой ситуации нервная система изменяет моторику желудка, вызывая его сильные и частые сокращения. В результате содержимое желудка забрасывается в пищевод.

Burda Media

Також читайте

Сезонные овощи и фрукты: 16 продуктов, которые каждому нужно добавить в рацион осенью

Другая причина изжоги – обильная еда или какие-то определенные продукты и напитки.

Чаще всего:

крепкий чай и кофе,
кислая пища.

Но не всегда все так очевидно. Список продуктов-провокаторов может быть очень индивидуальным.

Как их вычислить?

Самый простой способ их вычислить – вести пищевой дневник. Каждый день записывай в него, что ты ела и пила. И ты быстро поймешь причину. А чтобы узнать, есть ли у тебя риск изжоги, пройди этот простой тест.

Чек-лист: Грозит ли тебе изжога?

Часто ли ты испытываешь стресс?
У тебя возникает иногда боль за грудиной, отдающая в спину?
В твоем меню много жирной пищи?
Просыпаешься ли ты иногда ночью из-за кислого привкуса во рту?

Результат:

Если ты ответила «да» хотя бы на 2 вопроса, высок риск, что у тебя возникнет изжога.

В чем опасность изжоги

Изжога может быть симптомом многих болезней:

воспалительных заболеваний пищевода,
язвы желудка,
функционального нарушения работы желчного пузыря,
желчнокаменной болезни.

Гастроэнтерологи считают, что у людей, которые мучаются от жжения в пищеводе чаще чем 1–2 раза в неделю, повышен риск рака пищевода.

Этой болезни особенно подвержены те, кто чаще совершает два «преступления» против пищевода:

пьет обжигающе горячий чай (65° и выше),
злоупотребляет крепким алкоголем.

Так что игнорировать ее не стоит. В любом случае, если у тебя время от времени возникает изжога, нужно обратиться к врачу. Он проведет эндоскопические исследования и выявит ее причину.

Как избавиться от изжоги

Давай рассмотрим несколько способов побороть изжогу, но для начала отметим, что лучше всего обратиться к специалисту, ведь большинство народных методов помогут лишь ненадолго, а то и могут навредить! Они — лишь вспомогательные действия. Для начала, прежде чем бороться с изжогой, проконсультируйся с врачом.

Раствор пищевой соды

При изжоге он только усугубляет проблему. Сода «встраивается» в кислотный обмен, повышая кислотность и усиливая изжогу. Вспомни, как сода начинает шипеть, когда ты гасишь ее уксусом на кухне. Такой же вулкан происходит у нас в желудке!

shutterstock

Картофельный сок

Некоторые специалисты рекомендуют при изжоге свежевыдавленный картофельный сок. Он содержит клетчатку, которая активно сорбирует соляную кислоту и нейтрализует ее. В отличие от соды и молока сок картофеля не провоцирует рецидив, а значит, может использоваться в домашних условиях.

shutterstock

Еще несколько работающих способов

Вот еще несколько способов, которые могут ослабить обострение изжоги:

Подсолнечное масло

Во время обострения выпей 1 столовую ложку, оно создаст защитную пленку на пищеводе и предотвратит раздражение.

Семена тыквы или подсолнуха

Съешь немного семечек натощак: ты не только утолишь голод, но еще и предотвратишь появление изжоги.

Уголь и теплая вода

Выпей 1 таблетку угля на 10 кг. веса вместе с теплой водой.

Рисовый отвар

Свари рис без соли и специй, выпей охлажденную жидкость, в которой он варился.

Если ничего нет под рукой

Чтобы избавиться от изжоги, можно выпить обычной воды. Она смоет раздражающие вещества со стенок пищевода, разбавит содержимое желудка и, тем самым, облегчит состояние.