Закрити
15 величайших секретов восточных красавиц 10 полезных перекусов в школу Никогда не верь этим советам по похудению 6 продуктов с самым высоким содержанием белков Традиции и запреты в день Усекновения главы Иоанна Предтечи Никогда не делай эти 10 вещей, когда готовишь баклажаны 15 продуктов, вызывающих газы и вздутие живота Когда стричься и красить волосы в сентябре Эти знаки зодиака ждет безумная любовь в сентябре 11 продуктов, из-за которых может начаться запор 8 незаметных способов саботировать собственный успех 4 знака зодиака, которых ждет удача в сентябре

Почему нужно есть неспеша

Поделись интересным

Современный ритм жизни не позволят уделять трапезе много времени. Признайся, ты ведь тоже частенько перекусываешь на бегу, вместо того, чтобы спокойно пообедать? Возможно, «Лизе» удастся убедить тебя начать борьбу с этой привычкой – топ веских причин употреблять пищу медленно!

pochemy_est_nuzhno_nespesha

Фото: Thinkstock/photobank.ua

  • Известный факт: сигнал о насыщении поступает в мозг через 20 минут после еды. Только представь, сколько лишних калорий можно употребить за это время!
  • Если ты относишься к любителям быстрых перекусов, то наверняка регулярно страдаешь от изжоги и несварения желудка. Ешь медленно – и совсем скоро забудешь об этих проблемах, ведь тщательное пережевывание каждого кусочка еды способствует хорошему пищеварению.
  • Размеренное принятие пищи помогает расслабиться и привести в порядок нервы, то есть предотвращает стресс. Главное, чтобы еда была вкусной.
  • Согласись, намного приятнее подкрепится в офисе тем, что было приготовлено дома, чем бежать по людной улице с чизбургером в руках. А приверженцы быстрой еды, между прочим, часто становятся жертвами вредной пищи. Неторопливая трапеза – первый шаг к здоровому питанию.
Поделись с друзьями полезным!