День Софии — поздравления, открытки, картинки с днем ангела День ангела Любови — поздравления, открытки с именинами Любови День ангела Надежды — поздравления, открытки с днем ангела Надежды День Веры, Надежды, Любови и Софии 17 сентября: история, традиции, что нельзя делать День ангела Веры — поздравления, открытки, картинки с днем ангела 6 причин, почему душ не работает, или работает плохо Пятница 13-е: тринадцать примет и суеверий, заговоры от беды 7 веских причин проверить щитовидку Интуитивное питание: как похудеть без диет Воздвижение Креста Господня 14 сентября: приметы, традиции, что нельзя делать День программиста 13 сентября — поздравления, открытки, картинки Чем полезна йога для лица и как ее делать

Почему нужно есть неспеша

Опубликовано: 10 апреля, 2014

Современный ритм жизни не позволят уделять трапезе много времени. Признайся, ты ведь тоже частенько перекусываешь на бегу, вместо того, чтобы спокойно пообедать? Возможно, «Лизе» удастся убедить тебя начать борьбу с этой привычкой – топ веских причин употреблять пищу медленно!

Фото: Thinkstock/photobank.ua

Известный факт: сигнал о насыщении поступает в мозг через 20 минут после еды. Только представь, сколько лишних калорий можно употребить за это время!
Если ты относишься к любителям быстрых перекусов, то наверняка регулярно страдаешь от изжоги и несварения желудка. Ешь медленно – и совсем скоро забудешь об этих проблемах, ведь тщательное пережевывание каждого кусочка еды способствует хорошему пищеварению.
Размеренное принятие пищи помогает расслабиться и привести в порядок нервы, то есть предотвращает стресс. Главное, чтобы еда была вкусной.
Согласись, намного приятнее подкрепится в офисе тем, что было приготовлено дома, чем бежать по людной улице с чизбургером в руках. А приверженцы быстрой еды, между прочим, часто становятся жертвами вредной пищи. Неторопливая трапеза – первый шаг к здоровому питанию.