Врачи назвали 5 основных причин переедания

Фото: Miikka H

Многие считают, что регулярное переедание – это следствие пренебрежения собственным здоровьем и распущенности. Однако неуемный аппетит может быть признаком серьезных проблем со здоровьем.

Давай узнаем, что же все-таки является причиной неконтролируемого  поглощения пищи?

Стресс

Чаще всего виновником переедания является стресс, ведь вкусная пища помогает расслабиться и забыть об эмоциональном напряжении. Кроме того, еда все еще остается самым доступным удовольствием, которое, в отличие от алкоголя, одобрят наше общество.

Скука и безделье

«Чревоугодие» от безделья и скуки можно сравнить с перееданием, которое вызвано стрессом. Когда человеку скучно и нечего делать, он заедает плохое настроение, используя еду в качестве антидепрессанта.

Одиночество

Та же история и с одиночеством – люди, которые испытывают потребность в общении, пытаются заполнить душевную пустоту едой. Это связано с тем, что ощущение сытости на некоторое время блокирует необходимость во внимании.

Детство

Тебя ведь тоже в детстве заставляли съедать все до последней крошки? Так называемая «болезнь чистых тарелок» заставляет уже взрослого человека поглощать пищу только потому, что ее нельзя выбрасывать. Запомни раз и навсегда — пищевые привычки формируются еще в детстве!

Прокрастинация

Часто слишком трудное или неприятное дело хочется отложить на «потом». И самый удобный способ отсрочить звонок клиенту или сдачу годового отчета – это выпить чаю с чем-нибудь вкусненьким или как следует пообедать.