Панкреатит: как снизить риск заболевания

После пикников и обильных застолий в 2 раза больше людей обращается к врачам с острой болью в животе. Одна из частых причин – панкреатит. Чем он опасен и как снизить риск его образования?

Fotolia

Поджелудочная железа весит всего 80 г – как небольшое яблоко. При этом она выполняет двойную работу. Вырабатывает ферменты, которые помогают перевариваться белкам, жирам и углеводам, и гормоны (инсулин и глюкагон), контролирующие уровень глюкозы в крови. Не­удивительно, что при такой нагрузке поджелудочная очень уязвима. Диагноз «хронический панкреатит» каждый год ставят 50 из 100 тыс. жителей стран СНГ. Основные причины заболевания – обилие острой, жирной и жареной пищи, вредные привычки, постоянные стрессы. Как вовремя распознать панкреатит?

Симптомы панкреатита

Панкреатит – это воспаление поджелудочной железы. Он бывает острым и хроническим. Острый трудно не заметить – он заявляет о себе очень громко. Все начинается с сильной боли в левом подреберье, которая быстро становится опоясывающей. Потом к ней – вместе или в одиночку – присоединяются тошнота, рвота и диарея. При этих признаках немедленно вызывай «скорую»! Пока она едет, ляг в постель, расслабь мышцы живота и приложи к больному месту что-то холодное. Анальгетики принимать нельзя. Также во время приступа запрещено есть или пить и прикладывать к животу грелку.

Хронический панкреатит

Fotolia

Читай также: Топ-7 самых полезных для здоровья привычек

Хронический панкреатит распо­знать сложнее. Время от времени могут беспокоить тянущие боли в левом боку, вздутие живота, чувство тяжести после еды, подташнивание. Люди часто связывают такое недомо­гание с перееданием или неправильным питанием и годами не обращаются к врачу. Между тем в поджелудочной происходят необратимые изменения. В каждом третьем случае хронический панкреатит приводит к диабету II типа. Чтобы не допустить осложнений, не терпи дискомфорт и боль в животе. Обратись к врачу!

Как сохранить здоровье поджелудочной железы

Не увлекайся алкоголем. Зачастую приступ острого панкреатита провоцирует алкоголь. С увлечением спиртным часто связано и развитие хронического панкреатита. Если каждый день выпивать 40 г чистого спирта (100 г водки, 3–4 бокала вина или 2 бутылки пива по 0,5 л), то лет через пять хронический панкреатит обеспечен.
Не кури. Никотин меняет состав панкреатического сока, это способствует воспалению.
Питайся правильно. Ешь часто, но понемногу. Редкие приемы пищи заставляют поджелудочную железу от состояния покоя тут же переходить к напряженной работе. Это ее травмирует. Откажись от жареной и жирной пищи. Если предстоит застолье, не забудь о препаратах, улучшающих пищеварение.
Следи за весом. Имей в виду: жир откладывается не только под кожей, но и во внутренних органах, в том числе и в поджелудочной. Это вызывает нарушение ее функций.
Избегай стрессов. Панкреатит может развиться на фоне постоянного стресса, депрессии, нервного перенапряжения. Как быстро избавиться от стресса, смотри в нашем видео.

Осторожно: рак

Патрик Суэйзи. Фото: Shutterstock

Хронический панкреатит опасен тем, что увеличивает риск развития рака  поджелудочной железы – одного из самых агрессивных, быстротечных и сложных в диагностике и лечении. Именно он сгубил Стива Джобса, Лучано Паваротти, Любовь Орлову, Олега Янковского, Патрика Суэйзи, Алана Рикмана и многих других знаменитостей. Беда в том, что эта болезнь долгое время может протекать практически бессимптомно. Например, Патрик Суэйзи и не подозревал, что болен, пока на съемках ему внезапно не стало плохо… Врачи считали, что он проживет не более 6 месяцев, но актер боролся почти 2 года. К сожалению, стопроцентного способа уберечься от рака поджелудочной железы нет. Но своевременное лечение воспаления этого органа, отказ от вредных привычек, правильное питание и здоровый образ жизни снизят риск заболевания.

Читай также:

Как выбирать овощи и фрукты без нитратов (ВИДЕО)

Как предотвратить заболевания щитовидной железы