Мигрень: почему бывает и как избавиться?

Этим заболеванием страдают более 20% людей. И большинство из них – женщины. Как же себе помочь?

Чаще всего от мигрени страдают в 20–40 лет, то есть в самом трудоспособном возрасте. В отличие от более серьезных заболеваний – инфарктов или инсультов – мигрень не опасна для жизни. Однако она способна сильно отравить жизнь человеку. К сожалению, современная медицина пока не научилась полностью излечивать это заболевание. Но значительно облегчить головную боль и снизить количество приступов нам вполне по силам.

Как отличить мигрень от других видов головной боли?
Для нее характерны следующие признаки:
●     Боль интенсивная, пульсирующая, односторонняя (то есть локализуется справа или слева).
●     Усиливается даже при минимальной физической нагрузке. Например, при ходьбе или наклонах.
●     Иногда сопровождается сопутствующими симптомами: тошнотой или рвотой, а также непереносимостью яркого света и громких звуков.
●     Приступ может длиться очень долго – от 4 до 72 часов.

Синдром Алисы в стране чудес  
Иногда приступу предшествует появление временных зрительных или осязательных нарушений (так называемая аура). Обычно это яркие или радужные пятна, ощущение пелены перед глазами или мурашек на руках и лице. Но иногда аура приобретает необычные формы. Ее редкая разновидность даже получила название синдрома Алисы в Стране чудес (в честь книги Льюиса Кэрролла, в которой описаны похожие явления). При синдроме Алисы приступ предваряют зрительные образы людей или животных (помнишь Чеширского кота?), которые проплывают в воздухе. Помимо этого, у больного временно меняется восприятие размеров окружающих предметов (они кажутся ему огромными или крошечными), нарушается чувство течения времени.

Не увлекайся обезболивающими   
Если приступы беспокоят редко (1–2 раза в месяц), для облегчения головной боли обычно используют анальгетики (парацетамол) и нестероидные противовоспалительные средства (ибупрофен, напроксен). Помимо этого, применяются триптаны – более эффективные препараты, специально созданные для борьбы с мигренью. Они быстро купируют боль. Однако если приступы случаются чаще или длятся долго, обезболивающие способны навредить. При приеме более 15 дней в месяц анальгетики могут, на­оборот, усилить головные боли. Поэтому в таких случаях врачи рекомендуют профилактическую терапию – регулярный прием препаратов, которые снижают количество приступов и улучшают реакцию организма на обезболивающие. Как правило, назначаются антидепрессанты, противоэпилептические средства, бета-блокаторы, а также препарат ботулотоксина-А – ботокс. Обычно его используют в косметологии. Однако врачи заметили, что у пациенток, которые делали инъекции ботокса, сокращалась частота приступов мигрени. Удивительно, но факт!

Устрани провокаторов  
Головная боль при мигрени часто возникает по вине особых провоцирующих факторов (триггеров). Среди них – изменение гормонального фона, некоторые продукты (например, красное вино, сыр), голод, обезвоживание организма, недостаток или избыток сна, чрезмерная физическая нагрузка, яркий солнечный свет, тревога, депрессия. Триггеры имеют свойство усиливать действие друг друга. Поэтому избегание провокаторов – это самый простой и эффективный способ снизить количество приступов без лекарств. Для предотвращения мигрени также полезны иглорефлексотерапия, терапия по методу биологической обратной связи, релаксация.