Криотерапия: мороз по коже

Ей все по силам! Вылечить ушиб, омолодить кожу, улучшить здоровье.

Фото: Burda-Media

Еще древние медики утверждали, что в мире нет веществ и явлений, которые не являлись бы лекарствами. Они ничего не знали о магнитных полях, электрическом токе, различных волнах и излучениях, которые с успехом используют современные врачи. Однако доступные им средства, например холод, применяли вполне искусно. Упоминания о целебном действии холода встречаются в трудах Гиппократа, Авиценны и даже в более ранних источниках. Кстати, холод как метод лечения не потерял актуальности и в наше время. В современной медицине широкое развитие получило целое направление, использующее лечебные свойства низких температур, — криотерапия.

■Устраняет отеки

Сегодня врачи активно применяют противоотечные свойства холода. При этом лучшего эффекта удается достичь, если приложить холод как можно раньше. Поэтому при гематомах, ушибах, вывихах или переломах его рекомендуется использовать не позднее чем через 6 часов после травмы. Если же время упущено, смысла в криотерапии уже не будет — отек успеет сформироваться, и для его рассасывания понадобится тепло.

■Снова ясная голова! Помимо этого, холод обладает прекрасными обезболивающими свойствами, так как способен снижать чувствительность периферических нервных рецепторов. Так, например, с помощью холодовой процедуры можно быстро избавиться от головной боли. Для этого встань по щиколотки в ванну или таз с холодной водой на 1—2 минуты и при этом энергично переступай ногами. Затем быстро вытри ноги, надень носки и активно походи в течение 10 минут.

■Помогает при ожогах

Холод — главное средство первой помощи при ожогах. Обработка кожи мазями и аэрозолями, различные перевязки — эти меры понадобятся уже после того, как будут определены стадия ожога и его площадь. Но именно воздействие холода позволяет уменьшить эти параметры.

■Первая помощь. Запомни главное правило: чем лучше ты охладишь ожог, тем быстрее он пройдет. Дело в том, что клетки повреждаются и гибнут не только в момент непосредственного контакта с жаром или огнем, но и после него. А при воздействии холодом клетки впадают в состояние, близкое к анабиозу, что повышает их устойчивость к любым агрессивным внешним воздействиям. Холод также останавливает тепловое воздействие и защищает от повреждения более глубокие ткани. Самое простое средство первой помощи — держать рану под холодной проточной водой не менее 10—15 минут.

■Что может криосауна? Улучшить здоровье можно и с помощью физиотерапевтической процедуры — криосауны. Специальные криокамеры, работающие на медицинском жидком азоте, напоминают вертикальный солярий. Температура в них подобрана так, что охлаждается только поверхностный слой кожного покрова, а общего переохлаждения организма не возникает. Терапевтический эффект основан на том, что холод сначала вызывает резкое сужение сосудов, а затем их расширение. За счет этого мощный импульс получает система кровоснабжения, стимулируются обменные процессы, укрепляется иммунитет. Криосауна также очень полезна при различных хронических заболеваниях кожи. Количество процедур при профилактическом или лечебном курсах назначает врач.