Коронавирус: карантин в Киеве и как защититься от вируса

Коронавирус не сходит со страниц газет и сайтов, его обсуждают по телевизору и на каналах YouTube, а соцсети пестрят мемами и фейковыми новостями.

Мы рекомендуем не поддаваться панике, а также – проверять все поступающие новости по несколько раз. Также мы подготовили для тебя советы о том, как уменьшить риск заразиться коронавирусом. Читай и сохраняй к себе.

Також читайте

Грейпфрут: польза и вред, диета для похудения

Карантин в Киеве

Несколько часов назад в Киеве объявили карантин. Стартует он с 12 марта и касается, в первую очередь, образовательных учреждений и массовых мероприятий.

Не работают с 12 марта:

• детские садики;
• школы;
• университеты и колледжи;
• спортивные центры;
• образовательные центры;
• развлекательные ТЦ;
• кинотеатры;
• места проведения конференций и массовых мероприятий.

Торговые центры будут работать в обычном режиме, но посетить развлекательные зоны в них не получится. Транспорт работает в обычном режиме.

Как защититься от коронавируса

Министерство охраны здоровья выпустило несколько роликов, в которых показан алгоритм действий как при заражении коронавирусом, так и для того, чтобы им не заразиться.

Как не заразиться коронавирусом:

1. Часто и тщательно мой руки.
2. Купи антисептик и используй его как можно чаще. Обязательно дезинфицируй клавиатуру, мышку, а также – телефон.
3. Если кашляешь или чихаешь – прикрывай рот и нос салфеткой, локтем.
4. Поддавай термической обработке фрукты и овощи, тщательно готовь мясо, рыбу и яйца, избегай сырой пищи.
5. Постарайся минимизировать общение с простуженными друзьями и близкими.
6. По максимуму ограничь контакты с животными.
7. Не трогай лицо.

Также врачи рекомендуют отказаться от путешествий и выхода на работу, если у тебя появились симптомы простуды: насморк, кашель, боль в горле, недомогание и высокая температура. Если симптомы усложняются – обратись за помощью к врачам.

Симптомы коронавируса

Инкубационный период коронавируса – от 1 до 14 дней, в это время больной может заразить других. Симптомы коронавируса таковы:

• лихорадка (37,5 температура);
• кашель;
• усталость;
• одышка;
• боль в мышцах, суставах, ломота;
• боль в горле;
• головная боль.

Также могут встречаться симптомы в виде диареи, тошноты и рвоты. Как видишь, этот вирус очень похож по симптомам на грипп и простуду.

Почему все паникуют

Ни для кого не осталось секретом волнение украинцев в Новых Санжарах и не только. Паниковать люди начали из-за того, что информации очень мало и не вся она правдива.

Как не поддаться панике из-за коронавируса:

• фильтровать информационный поток;
• отслеживать свои эмоции: тревожность, стресс и гнев – это тревожные звоночки, так что если ты сильно беспокоишься, занимайся домашней зарядкой, приятными для тебя делами;
• переключиться на другие задания: не фокусируйся на стрессовой информации;
• не обсуждай: если тебе страшно из-за коронавируса – постарайся наложить запрет на его обсуждение в компании друзей, семьи;
• не распространяй информацию, в которой не уверена на все 100.

Где получить информацию о коронавирусе

Где же можно получить подробную и проверенную информацию о коронавирусе? Удобнее всего – в Телеграм-канале «Коронавірус_інфо», верифицированном МОЗ Украины.

Там публикуют последние новости, проверенные Министерством охраны здоровья, а также – полезную инфографику, которая поможет не поддаваться панике и эффективно защититься от заразы.

Не поддавайся панике и обязательно проверяй всю информацию, а также – внимательно относись к своему здоровью.

Також читайте

Первая зелень — чем полезна черемша для красоты и здоровья

Також читайте

Кокосовое масло: суперфуд или супербред?

Фото: Freepik

Инфографика: МОЗ Украины