4 самых полезных специи для тех, у кого высокое давление Чем известны изделия бренда Premiata 3 простых, но изысканных блюда из свеклы Когда наступает осеннее равноденствие и что это за день Традиции и запреты церковного праздника Рождество Пресвятой Богородицы Поздравления и открытки с Рождеством Пресвятой Богородицы Традиции и приметы на Михайлово чудо 6 сентября 9 фраз, после которых тебя не возьмут на работу 11 причин есть кабачки каждый день 8 напитков, от которых может разболеться голова 15 величайших секретов восточных красавиц 10 полезных перекусов в школу

Когда нужно принимать витамины

Опубликовано: 12 ноября, 2014

Витамины являются важнейшими веществами, которые обеспечивают нормальное функционирование иммунной системы, особенно при инфекционных заболеваниях. Дополнительное назначение витаминов является одним из основных условий поддержания адекватной устойчивости организма к патогенным микробам.
Витамины могут поступать в организм и с продуктами питания. Рациональное питание — самый лучший способ поддержать баланс витаминов и минералов и укрепить или хотя бы не нарушить работу иммунной системы.

ЦФА Бурда

Так, недостаток витамина А может привести к нарушению процессов в сетчатке глаза, поражению кожи. Она становится уязвимой при проникновении различных микробов.

Витамин D3 влияет на состояние иммунной системы, повышая устойчивость к инфекциям, предупреждая развитие аутоиммунных заболеваний.

Аскорбиновая кислота (витамин С) — необходимый компонент жизнедеятельности любой клетки человеческого организма. Он незаменим в борьбе с воспалениями.

Если нет возможности получать в достаточном количестве витамины из продуктов питания, нужно принимать витаминные комплексы, но только по назначению врача с учетом состояния здоровья и наличия хронических заболеваний.

По материалам журнала «Домашний доктор»