Как распознать хроническую усталость

Фото: ЦФА «Бурда»

Чувствуешь себя уставшей даже после 10-часового сна и раздражаешься по пустякам? Возможно, это связано с синдромом хронической усталости. Как его распознать? Основные симптомы!

• Ты проспала достаточно, чтобы утром быть бодрой и свежей, однако по-прежнему ощущаешь  слабость и полное изнеможение.
• Последнее время тебя не покидают дурные мысли, хотя повода переживать о чем-либо нет. Чувство невыполненного долга не дает спокойно жить. Иногда ты ощущаешь полное безразличие к тому, что происходит вокруг тебя.
• Раньше тебя хватало и на работу, и на шопинг, и на подруг. А еще ты успевала привести себя в порядок и приготовить ужин домашним. Теперь тебе необходимо мобилизовать все свои силы, чтобы хоть за продуктами сходить после трудового дня.
• Днем ты просто валишься с ног, а ночью – не можешь сомкнуть глаз. И такая бессонница случается все чаще и чаще.
• Ломота в суставах, боли в спине, головокружения и головные боли – все это признаки хронической усталости. Кроме того, из-за переутомления на коже могут появиться шелушения, высыпания и раздражения. Не исключаются обострения скрытых заболеваний.
• Резкое снижение остроты зрения тоже указывает на хроническую усталость, особенно если перед глазами время от времени появляются черные летящие точки. Может развиться и светобоязнь.
• Ты многое упускаешь из виду и не способна сосредоточиться на конкретных задачах. Проблемы со вниманием и памятью влияют на качество твоей работы.