5 проверенных рецептов ленивой пиццы из лаваша 10 простых шагов в подготовке ног и стоп к лету 20 вещей, которые нельзя заставлять делать ребенка 14 предметов, на которых можно гадать 10 способов поддерживать других женщин на работе Рыба хек: чем полезна и что из нее приготовить 15 самых вредных алкогольных коктейлей, которыми нельзя злоупотреблять 10 вещей, которые происходят с тобой, когда ешь лук Все, что ты хотела знать о пользе и вреде рукколы для здоровья’я 7 напитков, от которых ты чувствуешь усталость 1 апреля: как возник День смеха и лучшие поздравления с этим праздником 20 лучших продуктов для роста и здоровья волос

Как приготовить полезный бутерброд

Опубликовано: 11 октября, 2013

Фото: Alpha

Медики всегда называли бутерброды вредной едой, ставя их в один ряд с другими постоянными участниками быстрых перекусов – сухариками, чипсами и пирожками.

Несмотря на рекомендации диетологов, в рабочее время большинство из нас не может обходиться без бутербродов.

Теперь ученые решили «подсластить» пилюлю офисным работникам. Оказывается, если питаться бутербродами не постоянно, а время от времени, то они не принесут организму никакого вреда.

Самый большой недостаток бутерброда – то, что его готовят на скорую руку, а также используют для него калорийные и несовместимые продукты. Это вредно для организма, усложняет работу пищеварительной системы и приводит к набору лишнего веса.

Поэтому диетологи рекомендуют: если ты не можешь отказаться от перекуса бутербродом, делай его максимально полезным.

Обязательно добавляй в свой сэндвич овощи и зелень.
Исключи колбасу из списка ингредиентов для приготовления бутербродов. Заменяй ее мясом домашнего приготовления.
Выбирай для приготовления бутерброда цельнозерновой хлеб или хлебобулочные изделия из муки грубого помола.
Не употребляй бутерброды всухомятку. Обязательно запивай его горячим напитком.