11 способов защититься от вирусов и микробов в офисе 7 способов не сойти с ума от ревности Все секреты эротических сновидений: почему они нам снятся и как их трактовать Раскусить с первого взгляда: как на первом свидании узнать о нем все Психолог онлайн: где найти и когда нужен К чему снится беременность. Предвещающий сон о пополнении в семье? Что делать с хронической усталостью: рассказывает психолог 10 способов набраться энергии на весь день с утра 10 распространенных ошибок в уборке ванной комнаты, которых следует избегать Как путешествовать с собакой? Практические советы от телеведущего Как понять, что коту больно и что с этим делать День Софии — поздравления, открытки, картинки с днем ангела

Как повысить собственную активность

Опубликовано: 12 февраля, 2014

Фото: Thinckstock/photobank.ua

Некогда даже встать из-за компьютера? Сидячий образ жизни может привести к образованию лишних сантиметров там, где они не нужны.

Чтобы избежать таких последствий, необходимо привнести в свою жизнь хоть немного активности. И «Лиза» расскажет, как это сделать!

Музыкальное утро

Ты медленно сползаешь с кровати, бредешь в душ, а затем пытаешься взбодриться чашечкой кофе… И так начинается каждый твой день. Но все может быть по-другому! Как только откроешь глаза, включай свою любимую, желательно ритмичную, музыку и выполняй утренние ритуалы, энергично под нее пританцовывая.

Танцы до упаду

Если тебе совсем не хочется заниматься спортом, попробуй записаться на танцы. Тренировки не только помогут увеличить расход калорий, но и освежат отношения с любимым, особенно если ты остановишь свой выбор на танцах живота или стрип-пластике.

Красота – страшная сила

Макияж и укладка волос позволяют сжечь целых 35 калорий. Это серьезный повод преодолеть утреннюю лень и 20 минут потратить на то, чтобы привести себя в порядок.

Сладкий поцелуй

Перед выходом из дому не забывай целовать супруга. Если делать это страстно, можно избавиться от 50 калорий за раз!