Как повысить собственную активность

Фото: Thinckstock/photobank.ua

Некогда даже встать из-за компьютера? Сидячий образ жизни может привести к образованию лишних сантиметров там, где они не нужны.

Чтобы избежать таких последствий, необходимо привнести в свою жизнь хоть немного активности. И «Лиза» расскажет, как это сделать!

Музыкальное утро

Ты медленно сползаешь с кровати, бредешь в душ, а затем пытаешься взбодриться чашечкой кофе…  И так начинается каждый твой день. Но все может быть по-другому! Как только откроешь глаза, включай свою любимую, желательно ритмичную, музыку и выполняй утренние ритуалы, энергично под нее пританцовывая.

Танцы до упаду

Если тебе совсем не хочется заниматься спортом, попробуй записаться на танцы. Тренировки не только помогут увеличить расход калорий, но и освежат отношения с любимым, особенно если ты остановишь свой выбор на танцах живота или стрип-пластике.

Красота – страшная сила

Макияж и укладка волос позволяют сжечь целых 35 калорий. Это серьезный повод  преодолеть утреннюю лень и 20 минут потратить на то, чтобы привести себя в порядок.

Сладкий поцелуй

Перед выходом из дому не забывай целовать супруга. Если делать это страстно, можно избавиться от 50 калорий за раз!