15 величайших секретов восточных красавиц 10 полезных перекусов в школу Никогда не верь этим советам по похудению 6 продуктов с самым высоким содержанием белков Традиции и запреты в день Усекновения главы Иоанна Предтечи Никогда не делай эти 10 вещей, когда готовишь баклажаны 15 продуктов, вызывающих газы и вздутие живота Когда стричься и красить волосы в сентябре Эти знаки зодиака ждет безумная любовь в сентябре 11 продуктов, из-за которых может начаться запор 8 незаметных способов саботировать собственный успех 4 знака зодиака, которых ждет удача в сентябре

Как не замерзнуть в сильный мороз

Опубликовано: 25 января, 2014

Schloss Kranzbach im Winter, Daemmerung, Weihnachtsbaum, Werdenfels, Bayern

Фото: Дороднева Екатерина Валерьевна, ЦФА «Бурда»

Ну и погода на улице – не мороз, а настоящий морозище… Как пережить холодные дни без ущерба для здоровья? Пользуйся советами «Лизы»!

Старайся одеваться многослойно. Если ты наденешь не один свитер, а три легких кофты, тепло будет сохраняться намного лучше. Кроме того, в помещении лишнюю одежду всегда можно снять.
Отдай предпочтение нескользкой обуви на толстой подошве. Чтобы было теплее, надень теплые носки или вложи в сапоги термостельки.
Не выходи на улицу голодной. Калорийность своего рациона питания лучше на время холодов увеличить.
В морозные дни необходимо чаще пить горячие напитки и хотя бы раз в день употреблять горячие блюда, к примеру, суп.
Стоять или сидеть на одном месте тоже не стоит. Чтобы не замерзнуть, нужно как можно больше двигаться.
Чтобы в помещении стало теплее, заткни щели в окнах, на подоконник положи плед и закрой шторы. Дверь на балкон тоже можно завесить каким-нибудь покрывалом.
В комнатах поддерживай температуру не ниже 18 градусов. Если квартира отапливается плохо, обязательно нагревай спальню перед тем, как отправляться ко сну.