11 способов защититься от вирусов и микробов в офисе 7 способов не сойти с ума от ревности Все секреты эротических сновидений: почему они нам снятся и как их трактовать Раскусить с первого взгляда: как на первом свидании узнать о нем все Психолог онлайн: где найти и когда нужен К чему снится беременность. Предвещающий сон о пополнении в семье? Что делать с хронической усталостью: рассказывает психолог 10 способов набраться энергии на весь день с утра 10 распространенных ошибок в уборке ванной комнаты, которых следует избегать Как путешествовать с собакой? Практические советы от телеведущего Как понять, что коту больно и что с этим делать День Софии — поздравления, открытки, картинки с днем ангела

Диета для деловых людей

Опубликовано: 19 февраля, 2014

Фото: TipsTimesAdmin

Твой рабочий график абсолютно не совместим с регулярным и сбалансированным питанием? Не беда!

Диета для деловых людей от «Лизы» поможет тебе не только похудеть, но и наладить правильный режим приема пищи.

Самое главное – пить как можно больше воды и принимать витамины.

Приблизительное меню диеты:

Натощак: стакан очищенной негазированной воды.

Завтрак: овсяные хлопья с молоком чередуй с омлетом из двух яиц. Дополнить первый прием пищи можно ломтиком сыра, двумя тостами, любым напитком без сахара и яблоком либо апельсином.

Обед: 150 г отварной курицы или запеченной рыбы, овощной салат с одной десертной ложкой растительного масла, стакан кефира либо нежирного натурального йогурта, ломтик черного хлеба, любой фрукт. Если тебе не хочется готовить, можно съесть яблоко, несколько орехов и сэндвич из двух тонких кусочков черного хлеба, листочков салата, куриной грудки или ветчины и сладкого перца.

Полдник: травяной чай без сахара или стакан свежевыжатого сока.

Ужин: салат из свежих овощей без соли и масла или вегетарианский суп, два яйца либо 100 г отварного куриного филе, ломтик цельнозернового хлеба, кефир или молоко.

Худей с удовольствием, но не забывай, что любая диета опасна для здоровья, поэтому перед ее началом необходимо проконсультироваться со своим лечащим врачом!