4 простые и красивые закуски на обед 10 фактов о жизни после свадьбы, которые психологи советуют знать 10 самых опасных вазонов 7 вещей, которые надо сделать, если бывший пытается испортить твою репутацию 10 напитков, которыми ни в коем случае нельзя запивать лекарства 8 проверенных рецептов масок для осветленных волос 12 лучших продуктов для тех, у кого высокое давление Когда и как пара отмечает ситцевую свадьбу Вся правда о пользе индейки для здоровья 10 вещей, которые лучше не делать накануне свадьбы 12 ошибок во время домашних тренировок День семейного врача в Украине 2025 — дата, поздравления, открытки

Диета для деловых людей

Опубликовано: 19 февраля, 2014

Фото: TipsTimesAdmin

Твой рабочий график абсолютно не совместим с регулярным и сбалансированным питанием? Не беда!

Диета для деловых людей от «Лизы» поможет тебе не только похудеть, но и наладить правильный режим приема пищи.

Самое главное – пить как можно больше воды и принимать витамины.

Приблизительное меню диеты:

Натощак: стакан очищенной негазированной воды.

Завтрак: овсяные хлопья с молоком чередуй с омлетом из двух яиц. Дополнить первый прием пищи можно ломтиком сыра, двумя тостами, любым напитком без сахара и яблоком либо апельсином.

Обед: 150 г отварной курицы или запеченной рыбы, овощной салат с одной десертной ложкой растительного масла, стакан кефира либо нежирного натурального йогурта, ломтик черного хлеба, любой фрукт. Если тебе не хочется готовить, можно съесть яблоко, несколько орехов и сэндвич из двух тонких кусочков черного хлеба, листочков салата, куриной грудки или ветчины и сладкого перца.

Полдник: травяной чай без сахара или стакан свежевыжатого сока.

Ужин: салат из свежих овощей без соли и масла или вегетарианский суп, два яйца либо 100 г отварного куриного филе, ломтик цельнозернового хлеба, кефир или молоко.

Худей с удовольствием, но не забывай, что любая диета опасна для здоровья, поэтому перед ее началом необходимо проконсультироваться со своим лечащим врачом!