18.11.2024
Что нужно знать о морской капусте: поможет похудеть и не только
А ты любишь тыквенные семечки? Оказывается, эти, неказистые на первый взгляд, семена очень полезны! В их составе много витаминов и минералов, которые улучшают работу всех систем организма.
Фото: Burda-media
Для сердца и сосудов
В семенах тыквы содержится магний, который положительно влияет на работу сердца. Он нормализует его ритм и тонус.
Кроме того, тыквенные семечки способствуют стабилизации артериального давления и, благодаря высокой концентрации фитостеролов, помогают снизить уровень плохого холестерина.
Для работы головного мозга
Семена тыквы – отличный источник аминокислоты триптофан. Именно она обеспечивает производство организмом серотонина, который просто необходим для хорошего настроения и здорового сна.
Кстати, в тыквенных семечках достаточно цинка, чтобы улучшить твою память и снизить утомляемость.
Shutterstock
Для профилактики диабета
Подумываешь о профилактике диабета и похудении? Употребляй семечки тыквы каждый день! Они содержат много легкоусвояемого белка, который помогает снизить уровень сахара в крови.
Для кишечника
Ты наверняка наслышана о полезных свойствах клетчатки. В тыквенных семечках ее достаточно, чтобы отрегулировать работу кишечника и избавиться от запоров.
Для борьбы с глистами
Семена тыквы – одно из самых эффективных средств от паразитов. Поговаривают, что благодаря этому продукту от глистов можно излечиться за пару дней.
Для вестибулярного аппарата
Страдаешь от морской болезни? Тошноту при сильной качке помогут победить тыквенные семечки.
Семена тыквы – просто кладезь полезных веществ. Однако не все могут употреблять этот продукт. Не стоит увлекаться семечками, если у тебя серьезные проблемы с пищеварительным трактом, повышенная кислотность желудочного сока или плохая проходимость кишечника.
Противопоказаний нет? Смело включай семена тыквы в свой рацион! Кстати, с ними можно готовить оригинальные блюда.
Поделись с друзьями полезным!
