Больше воды для красоты и здоровья

Достаточное количество воды в организме просто необходимо для его нормального функционирования. Чистая минеральная вода с добавлением лайма или лимона утолит жажду, улучшит состояние кожи и зарядит бодростью. Лучше пейте воду, вместо кофе и чая.

Топливо для тела 

Чистая вода — это настоящее топливо для вашего организма. Особенно это заметно во время усиленных тренировок и после пробежек. Спорт и вода — две важные составляющие активности и здоровья. Пейте только проверенную, чистую воду. Не менее пяти-шести стаканов в день и ваш организм будет бодрым.

Признаки недостатка воды в организме

При недостатке воды вас может беспокоить головная боль, сухость кожи и  даже боль в суставах. Также вас может сопровождать головокружение. Сонливость также может являться сигналом вашего тела на обезвоживание. В конце концов, если вы пьете недостаточно воды — это может привести к изжоге.

Вода и диета

Во время диеты особенно важно пить достаточное количество воды. К тому же, вода действительно помогает худеть. Известно, что легкий голод может быть связан с жаждой. Поэтому, если вам вдруг захотелось перекусить за час до обеда — вполне достаточно выпить стакан воды с лимоном. Во время спортивных нагрузок вода помогает справиться телу с нагрузкой. Помните о том, что в спортзале с вами обязательно должна быть бутылочка воды.