Закрити
Что делать если разбился ртутный градусник 8 способов избавиться от прыщей на спине 10 способов поддержать партнера в трудные времена Медная свадьба: как отметить седьмую годовщину, что можно и что нельзя дарить 10 приемов макияжа, которые сделают тебя моложе 4 простых и проверенных рецепта запеканок, которые ты точно полюбишь 9 ошибок в тренировках в спортзале Все о пересаживании вазонов Шестая годовщина свадьбы — чугунная: вот что про нее надо знать 4 простые и красивые закуски на обед 10 фактов о жизни после свадьбы, которые психологи советуют знать 10 самых опасных вазонов

8 заповедей здорового питания

Поделись интересным

С давних времен известно, что здоровье человека зависит от его питания. Еще Гиппократ учил: «Пусть пища будет нашим главным лекарством».

Мед невероятно полезен

Бурда медиа

Предлагаем 8 заповедей здорового питания:

  1. Пей медовую воду по 1/4 стакана перед каждым приемом пищи. Для ее приготовления используй 180 г меда, 50 г цветочной пыльцы и 800 г кипяченой охлажденной воды.
  2. Ешь орехи. Суточная норма — не менее трех.
  3. Полюби морковь — она выводит из организма жиры и очищает стенки кишечника. Пей свежеотжатый морковный сок.
  4. При любом недомогании переходи на щелочную диету (овощи, фрукты, соки).
  5. Сахар замени фруктами и медом.
  6. Если ты мясоедка, то возьми за правило съедать в девять раз больше овощей, нежели мяса.
  7. После 30 лет молоко замени кисломолочными продуктами.
  8. Ограничь до минимума такие продукты: сыр, мозги, печенку, жирное мясо, масло, сметану.

Такой рацион поможет тебе избежать ожирения, избавиться от сердечных болезней, решить проблемы с желудочно-кишечным трактом,  болями в мышцах и суставах, а также отсрочить наступление старости.

Источник: журнал «Домашний доктор»

Поделись с друзьями полезным!