6 причин заняться женщине боевыми искусствами

Не секрет, что сегодня многие девушки ушли от общепринятых  женских видов спорта, таких как танцы или гимнастика. Но в чем же главные преимущества занятий боевыми спортивными дисциплинами? И какие именно виды боевых искусств подходят женскому полу больше всего?

1. Сила и уверенность

Благодаря тому, что в боевых искусствах используют понятия ОФП (общая физическая подготовка) и СФП (специальная физическая подготовка), организм становится более крепким и сильным. Кроме того, узнав, на что ты способна, ты станешь более уверенной в себе.

Читай также: Что такое охлаждающая йога

2. Выносливость и гибкость

Стабильные физические нагрузки с переменным упором на статику и динамику, раскрывают потенциал вашего организма. Кроме того, ни одно направление в боевых искусствах не обходится без комплекса упражнений на растяжку.

3. Хорошая компания

В  клубах боевых искусств можно найти приятного спарринг партнера без вредных привычек и с прекрасной фигурой.

4. Отличная форма

Боевые искусства делают фигуру более изящной и привлекательной.

Совет редактора: стоит отметить, что некоторые виды боевых искусств, имеют особенности в подготовке, что  не может не сказаться на конечном результате. Так, борцовское направление делает фигуру немного массивнее, а муай-тай и тхэквондо, наоборот, подсушивают.

Читай также: Топ-5 танцев для похудения

5. Самооборона

В современном мире всегда нужно быть начеку, и боевые искусства помогут тебе в этом. Классические курсы самообороны никто не отменял, но боевые искусства позволят тебе подойти к вопросу защиты собственной чести и достоинства более собрано.

6. Душевное равновесие

Дисциплины боевых искусств подразумевают не только физическое самосовершенствование, но и духовный рост. Практики медитаций являются неотъемлемой частью тренировок.

ЧИТАЙ ЕЩЕ:

5 способов привести себя в форму без спортзала

3 причины заняться пилатесом