Иногда бывает и такое: время свободное вроде есть, делать ничего не хочется,  а чем заняться – непонятно… И не работаешь, и не отдыхаешь. Предлагаем использовать такое окно в расписании с пользой для души и тела!

Как устроить себе приятный день дома?

Спа-центр – не единственное место, в котором можно за один вечер и отдохнуть, и преобразиться. Выдели себе несколько часов выходного дня и получи максимум удовольствия… у себя дома!

Последуй нашей просто схеме и ты сама удивишься, какс ильно тебе не доставало именно такой, всегда доступной релаксации.

Отрешись от проблем

Невозможно отдохнуть, если голова гудит, как улей. Выбрось из нее все мысли и насущные заботы. Пообещай себе, что ты займешься этими проблемами завтра. Помни: фраза «Я подумаю об этом завтра» когда-то спасла Скарлетт О’Хара. После вечера релакса у тебя будет больше сил и ты сможешь решить все задачи очень эффективно.

Хорошие упражнения для избавления от лишних мыслей

1. Представь все свои мысли записанными на разных листочках. По очереди комкай каждый и выбрасывай в воображаемую мусорную корзину.
2. Вообрази голову неким подобием аквариума. Каждую мысль, которая возникает, окружай пузырьком воздуха. Пускай она поднимается к самой поверхности и исчезает.

Создай атмосферу

Потрать 10-15 минут на то, чтобы сделать обстановку вокруг приятной. Убери вещи, которые просто так валяются на стуле, кровати, разбросанные по столу бумаги или книги. Взгляд непременно будет цепляться за них, и неусыпная совесть будет зудеть комариком, отвлекая тебя. Поставить книгу в шкаф – дело 10 секунд.

Затем включи приятную музыку. По желанию зажги аромалампу или палочку. Следи, чтобы в комнате было тепло и ты не мерзла. Брызни на кожу любимыми духами.

Прими ванну с ароматическими маслами

Ничто так не расслабляет, как горячая ванна. Добавь в нее морскую соль. Если у тебя есть мед или оливковое масло, набери ложечку, капни в нее любимым ароматическим маслом несколько раз. Вылей эту смесь в горячую воду. Какие масла подойдут? Успокаивающим эффектом обладают лавандовое, гераневое, розмариновое. Пену добавляй по желанию.

Почисти перышки

В почти буквальном смысле. Распаренная кожа лучше всего отзывается на действие скрабов. Используй скраб для тела и для лица. Нежно нанеси средство на кожу. Массажными движениями порастирай проблемные места. Ополосни теплой водой. Очень удобно делать это, еще нежась в ванной.

Напитай кожу

После таких процедур грех не заняться своей кожей. Нанеси на ноги, ягодицы, живот, плечи, локти крем для тела, лосьон или масло. Для лица прибереги питательную маску или питательный крем. Что касается груди и зоны декольте, то они тоже нуждаются в особенном креме.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ:

Питательный тыквенный скраб для твоих ножек

Домашняя косметология: готовим персиковый скраб

Планируй удачные выходные заранее: фитосауна