10.09.2024
Как подтянуть ягодицы: ТОП-5 упражнений для стройных ног и упругой попы
Как же это приятно – иногда никуда не спешить и посвятить целый день уходу за собой! Дача для этого идеально подходит выходной или отгул.
- Испытать радость от простых упражнений
Короткая зарядка с утра не помешает общему «ленивому» настроению дня. Наоборот, подарит приятное чувство удовлетворения, а еще естественный свежий румянец. Он появляется после любой физической нагрузки, так как активизируется кровообращение. Попрыгай со скакалкой. Всего за 15 минут такой разминки сгорает целых 200 ккал! Можешь выполнить 30 приседаний и столько же махов руками. Ста калорий как не бывало! Не забудь до и после тренировки выпить минеральной воды: она ускорит выведение токсинов из организма.
[highlight color=»eg. yellow, black»] Дневной сон омолаживает кожу не хуже косметолога. Мышцы расслабляются и разглаживаются, поверхность кожи выравнивается. [/highlight]
- Показать истинное лицо
На досуге побалуй себя нежным пилингом и масками домашнего приготовления. Дай лицу отдохнуть от косметики. Не забывай только о бальзаме для губ, чтобы их нежная кожа не обветривалась.
- Взять ситуацию в свои руки
Поэкспериментируй и сделай спа-маникюр: от обычного он отличается тем, что тут используют ароматические средства для рук. Например: ароматы лаванды, миндаля помогают расслабиться, а бергамота – тонизируют.
- Побаловать ножки
После тяжелого дня сделай расслабляющую ванночку для ног с календулой или ромашкой. Это поможет снять усталость и смягчит огрубевшую кожу ступней. После процедуры нанеси питательный крем и надень хлопчатобумажные носочки.
Поделись с друзьями полезным!
