Мирный развод сохранит вам и нервы, и здоровье
Ссорились, мирились, давали обещания исправиться, а отношения все равно лучше не становятся… Увы, сохранить семью возможно не всегда. И если надежды на это уже нет, пусть хотя бы развод будет безболезненным. Как этого добиться?
Контрольная проверка
В психологии есть понятие глобальной семейной неудовлетворенности, когда ничто в отношениях не радует и все сферы совместной жизни приносят только разочарование. Считается, что именно это должно быть показанием к разводу. Однако торопиться не стоит. Например, увлечение одного из партнеров на стороне иногда дает тот самый эффект глобальной неудовлетворенности. Все, что происходит в семье, раздражает. “Хочется бежать оттуда”, — говорит человек, а спустя время, когда влюбленность проходит, благодарит высшие силы, надоумившие его не разводиться. Еще одной проверкой можно считать отношения “как чужие”. Люди не ссорятся, но общаются не как близкие, а как хорошие знакомые (“Заберешь ребенка из сада? Нет? Ну ладно, маму попрошу”). Однако и в такой ситуации возможны метаморфозы — после развода любовь иногда возвращается, но исправить, как правило, уже ничего нельзя. В общем, быть уверенными в правильности решения о разводе нельзя. Можно только довериться интуиции, выждать время и спокойно принять факт, что, возможно, потом сочтете это ошибкой. И разводиться.
Держаться позитивно
Постарайтесь «забрать с собой» только хорошие воспоминания о прожитых вместе годах
Вряд ли есть пары, которые расстаются весело: объективно развод — событие не из приятных. Как-никак это показатель того, что у вас что-то не получилось. Однако чувство “позитивного спокойствия” просто необходимо. Только так можно избежать вражды на всю оставшуюся жизнь, сохранить здоровье и нервы. С “позитивным спокойствием” важно подходить и к партнеру. Добиться этого можно, только оставив в прошлом все переживания и обиды. Постарайтесь перестать говорить и даже думать о событиях, которые привели к разводу, как о чем-то болезненном и смотрите на них как на дела минувших дней. Рассказывайте о случившемся, меняя формулировки: вместо “Он прекрасно понимал, что я чувствую себя обиженной, но старался сделать еще больнее” констатируйте факты: изменял, шутил над тещей и т. д.. Тогда обида, злость, ревность уйдут быстрее.
Детский вопрос
Он, конечно же, должен быть на первом месте. Не имеет значения, сколько лет ребенку, — даже совсем маленькие подсознательно чувствуют изменения в семье, переживают, испытывают тревогу, винят себя. Ребенку нужна информация — честная и доступная для его понимания. Чем быстрее он ее получит, тем лучше. “Зачем сейчас беспокоить? Вот разъедемся, тогда скажем”, — рассуждают многие родители. Для детей это гораздо больший стресс, чем если бы они узнали все заранее. Дети считают себя частью семьи в любых ситуациях, не делят их, как взрослые, на общие и те, которые “не для детей». Однако погружать ребенка в свои разборки тоже не годится. Развод для него свершившийся факт, с которым мы справимся и будем идти по жизни дальше. И конечно, нельзя отодвигать от воспитания отца. В детском вопросе стоит максимально идти навстречу друг другу — только так можно позаботиться о будущем ребенка.
Спокойно и планомерно
Дележ имущества, разговор об алиментах нужно проводить с «холодной» головой, отставив в сторону эмоции
К разводу нужно относиться по-деловому. Составить план, продумать сложные моменты беседы. Во-первых, это сэкономит массу времени, сил и нервов. Во-вторых, позволит сохранить хорошие отношения с множеством людей. Встречи друг с другом, с юристами, риелторами, если решается жилищный вопрос, — ничего нельзя забывать. И конечно, нужно подготовить родственников. План должен быть и в том, что касается круга решаемых вопросов. Частая ошибка — сосредоточение на партнере. “Раздавлю и его, и всю семейку, отсужу даже то, что мне не надо” — с такими лозунгами легко забыть о собственных потребностях. К тому же агрессивное поведение вызывает ответную реакцию, взаимные претензии продолжаются так долго, что потом на новую жизнь сил уже не остается.
Текст: Светлана Иевлева Фото: aastock/Shutterstock/ТАСС; ЦФА «Бурда»
ЧИТАЕМ ЕЩЕ Пять женских качеств, которые восхищают каждого мужчину
Фаббинг разрушает отношения между мужчиной и женщиной
Мнение редакции может не совпадать с мнением автора статьи.
