Не надо бояться того, что новое состояние — беременность — вызывает не только положительные эмоции. Испытывать беспокойство сейчас естественно – так же, как в начале любого нового периода в жизни. Первая любовь, первая работа, переезд, свадьба – эти события связаны с переменами к лучшему. Но сколько же тогда было волнений и тревог!
ПРИДУМАЙ СЦЕНАРИЙ
Тебя беспокоит главный вопрос: «Какой мамой я буду?»
Всплывают страхи и негативные воспоминания, детские обиды на родителей, разочарование… А какой замотанной и скучной стала твоя подруга после того, как у нее родился малыш! В голову приходят и сцены из кино, где молодые мама и папа ссорятся, пока младенец рыдает. Все это делает картинку материнства неприглядной. Так не будь пассивной, сама пиши сценарий для своей новой роли!
- Тебя тревожат переживания детства? Отпусти чувства из прошлого и закрой дверь в комнату с табличкой «Я боюсь повторить ошибки своей мамы». Читай пособия по семейной психологии. Многим я советую книгу Вирджини Сатир «Вы и ваша семья». Если есть возможность, сходи к психологу.
- Формируй свое окружение. Наверняка среди знакомых есть не только уставшая подруга, но и симпатичная веселая пара с ребенком – самое время стать ближе. Запишись на курсы для будущих мам и пап, найди новых знакомых, с которыми есть общие темы.
- Займись творчеством. Арт-терапия успокаивает будущую маму, дает возможность с помощью красок и образов найти контакт с ребенком. Общение в группе снимает напряжение: узнав, что у многих схожие тревоги, ты быстрее с ними справляешься.
А ПАПА ТОЖЕ ПЕРЕЖИВАЕТ…
Будущие родители часто опасаются, что появление ребенка изменит их отношения друг с другом.
Папа боится оказаться на втором месте, потерять близость с любимой. А та беспокоится, что муж утратит к ней интерес.
Важно сказать об этом вслух: поделитесь мыслями, договоритесь, что всегда станете находить время только для вас двоих. Хорошее настроение родителей – залог успешного психологического развития малыша. Не надо относиться к появлению ребенка как к сложному экзамену. Все будет хорошо!
Мнение редакции может не совпадать с мнением автора статьи.
