Чистота може нашкодити: коли треба розслабитись
Женский журнал Лиза — женский сайт для современной женщины Лиза – онлайн-журнал для успешных девушек. У тебя есть вопросы - мы дадим ответы на все. Мы можем стать твоей настольной книгой успеха. Новости шоу-бизнеса, полезные советы, секреты красоты и здоровья – мы сделаем твою жизнь ярче!
2020-10-20T14:35

Занадто чисто: несподівана шкода ідеальної чистоти

Материалы на украинском языке

Як батьки ми хочемо захистити наших дітей від усіх хвороботворних бактерій та вірусів, що існують. Особливо зараз, коли епідемія не лише навчила нас мити руки та користуватися масками, а й взагалі примусила жити за новими правилами.

Freepik

Порада від редакції: більше цікавої інформації про дитяче здоров’я ви знайдете у спецпроєкті онлайн-журналу «Мой ребенок» за посиланням. Способи покращити травлення, корисні лайфхаки – все це у проєкті «Допомога матусі: 5 способів покращити травлення малюка»!

Це правда: чистота – запорука здоров’я! Але, стерилізуючи все, до чого торкаються наші діти, ми також зменшуємо їхній контакт з корисними бактеріями, що необхідні кишківнику.

Експерти сходяться на думці, що формування у дітей здорових звичок може допомогти уникнути хвороб, але батьки часто заходять занадто далеко. Так, мікроби є скрізь і ми не можемо (та й не повинні) повністю ізолювати наших дітей від них, але раціональний підхід допоможе зміцнити здоров’я малечі та не нашкодити кишківнику надмірною чистотою та стерильністю.

Нам дуже важко приборкати частоту стерилізації навколишнього середовища наших дітей, але це потрібно зробити.

Увага! Ми робимо це не за допомогою відмови від прибирання, а через створення нормальних умов для підтримання здорового рівня корисних бактерій.

Freepik

Бактерії допомагають розвинути імунітет

Залучайте дітей до приготування їжі: нехай миють овочі, місять тісто, змішують салати… Якщо у вас є власний сад, малюк може «допомагати» збирати врожай – нехай торкається ягід, фруктів, овочів, але, звичайно, після цього треба мити руки.

Дозволяйте бавитися з домашніми тваринами, навіть обіймати їх, але обов’язково привчайте мити руки після таких розваг. Особливо уважними треба бути, коли даєте дитині перекус після контакту з тваринами або під час прогулянки. Крихітка зголодніла, вона на емоціях і може просто забути про гігієну. Пильнуйте, привчайте та обирайте якісний перекус. Бажано дати малюку щось таке, щоб не треба було торкатися руками їжі.

Корисна навичка: регулярно мити руки

Обирайте мило і засоби для дезінфекції на натуральній основі та привчайте малюка ретельно мити руки. Ваша задача – перевірити, як саме маленький це робить. Дехто бере мило сухими руками, потім бризкає водою протягом двох секунд і вважає, що справу зроблено. Треба впевнитися, що у вас не так, тому що хоча гіперстерильність – це погано, але ж 80% інфекційних захворювань передаються через дотик, тому миття рук є найкращим способом зберегти здоров’я.

  • ЗРОБІТЬ ЦЕ ЗВИЧКОЮ Як тільки ваша дитина увійде у двері звідки завгодно, попросіть її піти прямо до ванної, щоби вмитися. Допоможіть малюку зрозуміти, що бактерії невидимі, тому, навіть якщо наші руки не виглядають брудними, вони все одно можуть бути такими ж. Повторюємо вправу кожного разу перед їдою.
  • МИЄМО ДОБРЕ Треба ретельно промити зап’ястя і тильну сторону рук, а також між пальцями та під нігтями не менше 20 секунд. Мило допомагає видалити мікроби, але не вбиває їх. Мікроби люблять вологі поверхні, тому треба завжди ретельно витирати руки.
  • КОНТРОЛЮЄМО Стійте поряд з крихіткою так часто, як тільки можете, поки вона не навчиться мити руки правильно.
Freepik

Де чистота не завадить

Ми ретельно (іноді навіть занадто ретельно) піклуємося про чистоту вдома, але, якщо відверто, громадські місця та прогулянки, які так потрібні нашим дітям, значно небезпечніші, ніж наша підлога. Тож увага!

  • ГРОМАДСЬКІ ТУАЛЕТИ Ручки дверей, крани, дозатори з милом, унітази – улюблені «курорти» бактерій. Якщо крихітка вже користується туалетом сама, розкажіть, що треба торкатися всього серветкою або шматочком туалетного паперу. Навчіть малюка, як відкривати двері ліктем. Також треба спочатку взяти серветку, а потім мити руки, щоб чистими руками не торкатися потім коробки з паперовими серветками.
  • ЗАГАЛЬНИЙ БАСЕЙН У СПОРТЗАЛІ Здебільшого постійна фільтрація і дезінфекція води знижує ризик поширення захворювань у громадських місцях для плавання. Проте хлор не вбиває всі мікроби й витрачає певний час на те, щоби вбити деякі. Поясніть дитині, що не можна ковтати воду в басейні або бризкати з рота. Також нагадуйте робити перерви, щоб відвідати туалет.
  • СПОРТИВНИЙ АБО РОЗВАЖАЛЬНИЙ МАЙДАНЧИК Діти торкаються одне одного – це правда. Але якщо ви привчаєте не торкатися лиця, носа та не терти очей, а ще й використовуєте вологі серветки або антисептик, то ризик значно знижується. Не забувайте «пригощати» серветочками та антисептиками інших дітей.


Мнение редакции может не совпадать с мнением автора статьи.

Лиза в Telegram!








ПОПУЛЯРНОЕ НА САЙТЕ
На верх страницы

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: