Як часто вам доводилось чути, що партнери – це половинки одного серця, єдиного цілого. Слідуючи цьому, пари мають робити все разом і бути поряд один з одним. Психолог, сексолог реаліті «Екси» (Новий канал) Наталія Єжова запевняє, що кожному потрібен особистий простір.
– Хочу поділитись з вами порадами, які допоможуть зрозуміти свої межі та не «задушити» свого партнера коханням, – каже Наталія.
- Напишіть список того, що ви робите разом з партнером. Наприклад, подорожуєте, ходите в кіно. Це потрібно, щоб партнер усвідомив, скільки реально часу ви проводите разом, і наскільки це зручно для вас.
- Важливо зрозуміти свої межі. Зрозумійте, скільки часу вам треба, щоб окремо побути від свого партнера. Абсолютно нормально, коли ви попередньо домовитесь із своїми рідними та близькими і підете на медитацію в сусідню кімнату. Або ж поїдете на два дні до батьків.
- Складіть список того, чим ви займаєтеся окремо від партнера. Наприклад, збираєте дітей до школи, йдете з подругами в театр. Вам потрібно зрозуміти, де ви відновлюєтесь та набираєтесь сил. Аби встигнути перезавантажитись та повернутись до коханого з новими силами.
- Будьте різними. Стосунки будуються не лише спільних інтересах, а й на відмінностях. Якщо в людей все однаково, то їм стане нецікаво один з одним. Потрібно намагатись розповідати своєму партнеру щось нове.
- Обговоріть рамки особистого простору. Адже ігнорування партнера – це не особистий простір. Цю тонку грань треба розуміти. І визначити, скільки часу та коли вам це потрібно.
Статьи по теме
Мнение редакции может не совпадать с мнением автора статьи.