7 причин, чому тобі сумно
Женский журнал Лиза — женский сайт для современной женщины Лиза – онлайн-журнал для успешных девушек. У тебя есть вопросы - мы дадим ответы на все. Мы можем стать твоей настольной книгой успеха. Новости шоу-бизнеса, полезные советы, секреты красоты и здоровья – мы сделаем твою жизнь ярче!

Нещасна без причини: 7 причин твоєї хандри

Одного ранку ти відкриваєш очі, дивишся у стелю і дуже сильно не хочеш висовуватись з-під ковдрочки у великий, страшний та дурнуватий світ дорослих. Або під час розмови біля кулера дивишся на колегу з якою пліткуєш, і відчуваєш, що нещасна на всі сто відсотків. Що ж це за біда? Чому ти відчуваєш себе нещасною без видимих причин?

чому тобі сумно

Unsplash

Розбираймось! Є цілих сім причин, чому ти можеш відчувати себе нещасною або сумувати без причини. Не завжди проблема в стані здоров’я. Ти будеш здивована, коли прочитаєш!

ЧИТАЙ ТАКОЖ: Ще більше причин мати менше речей

1. У тебе емоційне вигорання

Спиш мало, працюєш багато, давно не була у відпустці, а робота тебе смикає навіть під час вихідних? Ти давно не бачилася з друзями, не знаєш, коли відпочити, а під час короткого відпочинку думаєш тільки про роботу? Ти ненавидиш вечір неділі, тому що на ранок потрібно тягнути себе на роботу? На роботі ти відчуваєш себе неначе в болоті, і не бачиш жодних перспектив для розвитку?

Вітаю, красуне! Ти так запрацювалась, що заробила собі емоційне вигорання. Це погано, дуже погано. Рекомендується якомога швидше щось з цим вдіяти:

  • налагодь режим сну;
  • почни якісно та повноцінно відпочивати;
  • візьми відпустку;
  • знайди нові заняття та джерела натхнення;
  • відмовся від понаднормової роботи;
  • смачно харчуйся.

Якщо є така необхідність – сходи до психолога.

причини хандри

Unsplash

2. Ти мало рухаєшся

У тебе сидяча робота? Свої вихідні ти проводиш вдома, на канапі? Відпочинок на свіжому повітрі та прогулянки – це твій страшний сон? Що ж, не диво, що ти відчуваєш сум. Одноманітні дні – це перший крок назустріч хандрі.

Вихід простий – просто почни практикувати піші прогулянки по вулиці. Увімкни улюблену музику в навушники, або аудіокнигу, і йди ходити по вулицях міста.

ЧИТАЙ ТАКОЖ: Шопінг не зробить тебе щасливою і ось чому

3. У тебе токсична робота

Ні, ти не розвантажуєш вагони з токсичними відходами, але твій офіс дуже сильно нагадує справжню радіоактивну пустелю. Колеги – це постапокаліптичні варвари, а робочі завдання з кожним разом стають все складнішими й складнішими – як для виконання, так і для розуміння. А шеф… о, шеф для тебе – це просто дракон, який інколи виповзає з печери, щоб загризти когось.

Схоже на твою роботу? Тоді у нас для тебе погані новини.

На роботі ти проводиш багато часу, а отже більшу частину свого дня ти нещасна! Можливо, потрібно змінити роботу?

4. У твоєму житті забагато соціальних мереж

Залежність від соціальних мереж робить людей нещасними. Ми дивимось на фотографії друзів, їхнього успішного та щасливого життя, дивимось на селебріті, інфлюенсерів, блогерів, моделей. І закрадається думка «Ой, як же добре живуть інші! І як же погано живу я…»

Насправді ти не нещасна, ти просто токсично порівнюєш себе з іншими. На тиждень видали Інстаграм та Фейсбук зі свого телефону, і побачиш, як добре себе будеш почувати.

ЧИТАЙ ТАКОЖ: Як спростити собі побут за 6 кроків: практичні поради

5. Ти постійно порівнюєш себе з іншими

Згадуємо попередній пункт. Якщо ти вже не користуєшся соціальними мережами, але продовжуєш постійно клювати себе, порівнювати з іншими, час скочити до психолога, щоб розібратись з токсичним порівнянням.

чому постійно сумно

Unsplash

6. У тебе синдром відкладеного життя

Постійне відчуття незадоволення собою та своїм життям виникає й у людей, що не живуть сьогоднішнім днем, а постійно мріють про щасливе майбутнє.

  • От буду я отримувати багато грошей, тоді й буду відпочивати.
  • От схудну, тоді й буду носити гарні сукенки.
  • Скоро все зміниться.
  • Скоро все буде добре, от тільки треба трошки почекати.

І ти чекаєш-чекаєш-чекаєш. Але не живеш. Вчись радіти та балувати себе щодня, незалежно від того настало твоє щасливе майбутнє, чи ні.

7. У тебе немає хобі

Ти не маєш жодних хобі, нічим не займаєшся та не знаходиш виходу негативним емоціям. Спробуй освоїти нові навички, знання, запишись на заняття чимось новим – це додасть тобі неймовірних та корисних вражень.

А як ти рятуєшся від хандри?

Мнение редакции может не совпадать с мнением автора статьи.

Лиза в Telegram!
Комментарии
нет комментариев

Будьте первыми кто оставит комментарий

Оставить комментарий

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: