Когда на улице снег и холода, самое популярное времяпрепровождение на выходных — посещение бани. Ведь она дает не только ощущение тепла, банька способна поднять настроение, открыть скрытые резервы организма и дать дополнительную энергию и силы. Какой же веник с собой взять? Ведь от «происхождения» этого банного атрибута во многом зависит эффект самой процедуры. Наша читательница Людмила Голованова готова поделиться советами.
Дубовый пар успокаивает нервную систему после физической нагрузки
Я очень люблю банные процедуры — с отличным паром, ароматным веничком. Когда душа и тело поют песню благодарения за это удивительное открытие человечеству.
Особое внимание я уделяю венику. Ведь это не только своеобразный массажер, усиливающий кровообращение в коже, подкожной клетчатке и мышцах, но и настоящий лекарь. Распаренные листья выделяют особые эфирные масла, которые, попадая на кожу, улучшают обмен веществ и препятствуют преждевременному старению. Недаром говорят: «В который день паришься, в тот день не старишься». Но веники бывают разными, и каждый дает свой эффект.
Березовый — помогает при боли и ломоте в мышцах, суставах, хорошо очищает кожу от сыпи, ускоряет заживление ран и ссадин, улучшает настроение. Также в березовом пару происходит активное расширение мелких бронхов, и после такой бани дышится особенно легко. Поэтому для астматиков и бывших курильщиков, начавших заниматься дыхательной гимнастикой, березовый веник просто незаменим.
Дубовый веник хорош для людей с жирной кожей. Он делает ее матовой и упругой, оказывает противовоспалительное действие. Аромат дуба препятствует чрезмерному повышению артериального давления у человека в парной. А еще дубовый пар успокаивает нервную систему после физической нагрузки.
Липовый веник помогает избавиться от головной боли, проводит мягкую «гимнастику» для почек, ускоряет потоотделение, оказывает успокаивающее, бронхорасширяющее и жаропонижающее действие. Особенно полезен при простудных заболеваниях.
Пихтовые и можжевеловые веники хороши для своеобразного фрагментарного массажа: при болях в позвоночнике, пневмониях, радикулите. Ведь выделяемые хвойными ветками смолистые вещества стимулируют обменные процессы глубоко в мышцах и даже во внутренних органах. Еще эти веники прекрасно дезинфицируют воздух, препятствуют респираторным заболеваниям, гриппу.
Их лучше использовать в вечернее время: они способствуют хорошему сну, восстанавливающему силы.
Веники, сделанные из листьев рябины или содержащие пижму обыкновенную, — наоборот, возбуждают. И если хотите быть после бани как огурчик, такой веник будет в самый раз, но идти с ним в баню лучше днем.
Про крапивный веник говорят, что использовать его надо редко, да метко. Если после физической нагрузки чувствуются боль и ломота в суставах, сходите в баню с крапивным веником — и боль тут же утихнет.
По материалам журнала «Дом в саду»
Мнение редакции может не совпадать с мнением автора статьи.
