Во время уборки можно похудеть
Женский журнал Лиза — женский сайт для современной женщины Лиза – онлайн-журнал для успешных девушек. У тебя есть вопросы - мы дадим ответы на все. Мы можем стать твоей настольной книгой успеха. Новости шоу-бизнеса, полезные советы, секреты красоты и здоровья – мы сделаем твою жизнь ярче!
2014-02-06T15:04

Как похудеть, убирая в доме

Дом
haus reinigen
Фото: ЦФА «Бурда»

Во время генеральной уборки можно не только избавиться от всего лишнего в доме, но и похудеть.

Давай подсчитаем количество калорий, которые ты сжигаешь, занимаясь домашними делами!

  • Если ты тщательно протрешь пыль в двух комнатах, то избавишься от 80 килокалорий.
  • На мытье раковины и ванной уйдет не менее 120 килокалорий.
  • Стирка в машинке отнимет всего лишь 5 килокалорий, но если ты постираешь белье  вручную, то потратишь более 120.
  • Пропылесосив две-три комнаты, можно израсходовать около 300 килокалорий, а заодно «проработать» мышцы ног, пресса и, конечно, рук.
  • Дабы увеличить расход энергии, включи ритмичную музыку. Подтанцовывание позволит сжечь еще 40 килокалорий.
  • Раскладывание детских игрушек по своим местам обойдется тебе в 200-300 килокалорий.
  • Чтобы вынести мусор, придется потратить около 35 килокалорий.
  • Вымыть гору посуды без помощи посудомоечной машины – минус 100 килокалорий.
  • И не забудь приготовить ужин для всей семьи. В процессе ты избавишься еще от 200 килокалорий.

Если ты посвятила день уборке, на тренировку в спортивном зале можно не идти – все лишние калории уже сожжены!


Мнение редакции может не совпадать с мнением автора статьи.

Лиза в Telegram!








ПОПУЛЯРНОЕ НА САЙТЕ
На верх страницы

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: