Закрити
Что будет если есть персики каждый день 6 напитков, которые стоит пить каждый день 6 способов облегчить боль в запястье 5 советов, как бегать, чтобы быстрее похудеть Свободные отношения – это измена или разнообразие? 6 причин есть черную смородину каждый день 18 простых привычек, которые помогут отказаться от пластика Все, что ты хотела узнать о твердом шампуне Когда мы отмечаем День бухгалтера в Украине? Ученые рассказали, когда лучшее время для ужина 4 способа интересно приготовить макароны с сыром Когда День фотографа и как с ним поздравлять

Аппетитная рыбка в лаваше

Поделись интересным

Рыба в лаваше – полезная альтернатива всемирно известной и всеми любимой шаурме. Такое блюдо точно придется по вкусу тем, кто следит за качеством своего питания!

ruba_v_lavashe

Фото: Thinkstock/ fotobank.ua

Необходимые ингредиенты:

  • свежая тушка толстолобика;
  • лист армянского лаваша;
  • помидор среднего размера;
  • пучок свежей кинзы;
  • сок половинки одного лимона;
  • 2 столовые ложки сливочного масла;
  • черный перец и соль.

Инструкция по приготовлению:

  1. Тщательно почисти, помой и, чтобы удалить лишнюю влагу, промокни рыбу салфеткой. Натри тушку солью, перцем и cбрызни соком лимона.
  2. В отдельной емкости смешай рубленую кинзу и ломтики помидора. Посоли и поперчи овощную смесь.
  3. Помести в брюшко рыбы кусочек сливочного масла и начинку из помидора и кинзы.
  4. Лаваш разложи на столе и обильно смажь размягченным сливочным маслом.
  5. Фаршированную рыбу «упакуй» в лаваш. Полученный конвертик обверни фольгой и отправь в духовку. Выпекай 40 минут при температуре 190 градусов.
  6. Прежде чем подавать блюдо на стол, освободи его от фольги.

Приятного аппетита!

Поделись с друзьями полезным!