Что делать, если шеф придирается, грубит и унижает тебя? Постараться найти к нему грамотный подход. Поверь, это возможно!

Если начальник откровен­но наезжает на тебя, не спеши увольняться. Найти новое место непросто, к тому же нет никакой гарантии, что там не окажется такой же самодур. Постарайся изменить ситуацию с помощью несложных методик самозащиты.

Не принимай близко к сердцу

Попробуй предположить, что твой руководитель — такой же хам, как и любой другой на его месте. Возможно, это ты слишком болезнен­но воспринимаешь свое зависимое положение, слишком остро реагируешь на постоянные наезды шефа. Не исключено, что он кричит, потому что комплексует из-за чего-то и хо­чет показать свою власть и силу. А ты оправдываешься, поскольку тот, кто выше по должности, всег­да кажется страшнее? Все это значит, что лично против тебя этот человек ничего не имеет — просто у вас такие роли. Когда ты это поймешь, то наверняка перестанешь винить себя.

Повышай самооценку

Старайся поддерживать уверенность в себе в любых условиях – это поможет тебе быть неуязвимой. Даже если тебя постоянно критикуют, сосредоточься на по­зитиве. Чтобы помочь себе, нарисуй забавную рожицу или веселого человечка, и пусть это изображение будет всегда на виду. Как только видишь его — про­говаривай про себя: «Я не накручиваю себя, я думаю о хорошем!»

Попробуй вести журнал личных до­стижений. Записывай в него все свои успехи и усилия на пути к выполнению той или иной задачи. Листай­ журнал ежедневно, чтобы помнить: ты успешный работник, несмотря ни на какого шефа!

Не раздражай босса

Если твой руководитель посто­янно агрессивен, не стоит пытаться до­стучаться до его логики. Попро­буй просто не раздражать нервного начальника, используя прави­ло восьми «не»:

1. Не пререкайся с шефом, сохраняй невозмутимость.

2. Не иронизируй и не пы­тайся с ним шутить.

3. Не пожимай плечами, не отвечай: «Не знаю».

4. Не задерживайся со сдачей полученного от шефа задания.

5. Не переспрашивай, за­поминай все с первого раза, а лучше записывай

6. Не оправдывайся, отве­чай на претензии письмен­ным отчетом, перечисляя все возникшие препятствия.

7. Не допускай беспорядка и хаоса на рабочем столе.

8. Не жалуйся на начальни­ка по телефону или в мессенджере, а то можешь оказаться в очень неловкой ситуации

Отстаивай свою позицию

Имей в виду, спорить с началь­ником из-за каждой мелочи — себе дороже. В этом случае легче выполнить, чем пререкаться. Но если шеф посягает на что-то важное, требует невозможного, на­учись отстаивать свою пози­цию. Используй такие фразы: «Вы сами сказали на совеща­нии.-», «Вы ведь согласны, что…». Если босс заставляет что-то переделывать, воспринимай это как бесплат­ный тренинг для повышения профессиональных навыков. Помни: у руководителя тоже есть свое жесткое начальство, перед которым ему тоже нгадо держать отчет. А главное — самодурство шефа еще сослужит тебе добрую служ­бу: после такой школы жизни ты не растеряешься на любой работе, в любой самой агрессивной обстановке!

Читай также:

Конфликты на работе: если тебя невзлюбил начальник

Мнение редакции может не совпадать с мнением автора статьи.