Как взбодриться в офисе
2014-03-03T19:09

Как оставаться бодрой на протяжении всего дня

Карьера
bodrost
Фото: Thinkstock/photobank.ua

Говорят, если ты постоянно чувствуешь себя уставшей и подавленной, пора идти в отпуск.

У тебя нет такой возможности? Тогда запоминай, как поддерживать свой организм в тонусе на протяжении всего дня.

  • Каждое утро принимай прохладный душ. Он не только поможет тебе окончательно проснуться, но и надолго зарядит энергией.
  • Всегда носи с собой бутылку негазированной воды. Она пригодится и в жаркую погоду, а также, если ты работаешь в душном непроветриваемом офисе.
  • Держи под рукой фрукты. Приятный вкус яблок и апельсинов отлично поднимает настроение, а натуральный сахар в их составе благотворно влияет на мозговую деятельность.
  • Как правило, сонливость наваливается тогда, когда организм испытывает острую потребность в свежем воздухе. Чтобы быстро прийти в себя, открой окно или выйди на балкон.
  • Контролируй свою осанку. Неправильное положение тела является причиной лишнего напряжения в мышцах, а потому приводит к усталости.
  • Выполни массаж мочек. На них расположены точки, стимуляция которых активизирует работу головного мозга.

Мнение редакции может не совпадать с мнением автора статьи.


Март 3 2014, 07:03
Автор:





ПОПУЛЯРНОЕ НА САЙТЕ

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: