Когда устраивать разгрузочные дни, голодать, как правильно питаться в июне, узнай из лунного календаря.
Fotolia
16 июня, 12-й лунный день (растущая Луна)
Воздержись от грубой пищи. Сегодня нежелательно употреблять мясо, а также яйца и рыбу. Очень полезны будут орехи, семечки, фруктовые соки, растительные масла. Запрет на алкоголь и никотин – в этот день усиливается их вред для организма. Голодать сегодня не стоит. Отдай предпочтение легкой, растительной пище.
17 июня, 13-й лунный день (растущая Луна)
В этот день также стоит отдать предпочтение легкой, растительной пище. Овощи, фрукты, соки принесут только пользу. Также ешь каши и морепродукты. Сегодня можно пробовать новые продукты и блюда. Откажись сегодня от голодания и чисток организма.
18 июня, 14-й лунный день (растущая Луна)
День, когда можно есть любую, но только свежую пищу. Никаких вчерашних блюд есть не рекомендуется. Старайся пить побольше фруктовых соков. Голодать нежелательно. Тебе понадобятся силы для осуществления важных планов.
19 июня, 15-й лунный день (растущая Луна)
На 15-й день стоит внимательно отнестись к тому, что ты ешь. На продукты сегодня влияет еще и лунная энергия. Поэтому особенно важно есть свежие, приготовленные сегодня блюда. Включи в свой рацион больше блюд из свежих овощей и фруктов, различных каш. Мясо в этот день есть можно, но в небольшом количестве. Пользу принесут травяные чаи. Приготовь напиток из замороженной калины.
Shutterstock
20 июня, 16-й лунный день (Полнолуние)
Сегодня лучше воздержаться от употребления мяса, рыбы, яиц. Предпочтительна легкая пища. Ешь побольше овощей, фруктов, салатов. Голодать крайне не рекомендуется. Также нежелательно есть грибы.
21 июня, 17-й лунный день (убывающая Луна)
В этот лунный день можно есть абсолютно все! Мясо, рыбу, экзотическую пищу. Однако злоупотреблять, конечно, не стоит. Наслаждайся вкусом и качеством еды. Включи в свой рацион побольше фруктов, особенно винограда. Сегодня единственный день, когда вино пойдет только на пользу. Лучше отдать предпочтение красному вину.
22 июня, 18-й лунный день (убывающая Луна)
В 18-й лунный день можно есть мясо, но только в небольших количествах. Включи в меню побольше орехов – миндаля, грецких, арахиса, фундука. Категорически не рекомендуется употреблять спиртные напитки, особенно крепкие. Если очень хочется, ограничься вином.
23 июня, 19-й лунный день (убывающая Луна)
К сегодняшнему рациону стоит отнестись с вниманием. Есть риск получить пищевые отравления. Поэтому пища должна быть свежей и чем проще, чем лучше. Исключи копченое, острое, жирное, соленое.
24 июня, 19-й лунный день (убывающая Луна)
К сегодняшнему рациону стоит отнестись с вниманием. Есть риск получить пищевые отравления. Поэтому пища должна быть свежей и чем проще, чем лучше. Исключи копченое, острое, жирное, соленое.
25 июня, 20-й лунный день (убывающая Луна)
Сегодня благоприятный день для новой, даже экзотической пищи. Такая еда сегодня не повредит твоему организму. Вообще можно есть все, кроме мяса птицы.
Fotolia
26 июня, 21-й лунный день (убывающая Луна)
Сегодня важно не злоупотреблять жирной и острой пищей, алкоголем, чтобы не перенапрягать печень. Основу сегодняшнего рациона должны составить овощи и фрукты, соки и каши.
27 июня, 22-й лунный день (убывающая Луна)
Сегодня единственный день, когда сладкое не только можно, но и нужно есть. Кроме этого, желательно включить в свое меню свежие и тушеные овощи, салаты, запеканки, каши, молочные продукты.
28 июня, 23-й лунный день (убывающая Луна)
В эти лунные сутки можно употреблять все молочные продукты. От потребления мяса стоит воздержаться, так как оно повышает агрессивность. Кофе, сигареты, спиртные напитки нежелательны. Не переедай, иначе это грозит неприятными последствиями.
29 июня, 24-й лунный день (убывающая Луна)
Сегодня категорически запрещается голодать. Рацион должен быть питательным и разнообразным. Не помешает стаканчик сухого вина. Можно есть виноград, молочные и кисломолочные продукты.
30 июня, 25-й лунный день (убывающая Луна)
Сегодня пей много воды. Организм будет эффективно избавляться от шлаков. От грубой пищи лучше отказаться. Приветствуется легкая, растительная пища.
ЧИТАЙ ТАКЖЕ:
Календарь красоты: 16-30 июня 2016 г.
Диета по лунному календарю: 1-15 июня 2016 г.
Мнение редакции может не совпадать с мнением автора статьи.
