Проблемы с пищеварением, такие как вздутие живота, газы, расстройство желудка и запор, — это распространенные жалобы, которые могут нарушить повседневную жизнь и повлиять на общее самочувствие. Ну, никому не нравится ходить целый день и чувствовать неприятные ощущения в животе, правда? А что если мы скажем, что чаи могут помочь?
Unsplash
Несмотря на то, что существует множество средств, травяные чаи предлагают естественный и мягкий способ успокоить пищеварительный дискомфорт и улучшить здоровье кишечника. В этой статье мы рассмотрим пять лучших чаев при проблемах с пищеварением, а также их преимущества и способы включения их в меню.
ВНИМАНИЕ! Прежде чем заниматься фитотерапией, обязательно поговори со своим лечащим врачом, так как часто проблемы с желудочно-кишечным трактом указывают на большие проблемы. Лучше один раз сходить на медицинское обследование, чем потом сто раз лежать в больнице, не так ли? Ну, а теперь переходим к нашим чаям.
1. Мятный чай
Мятный чай хорошо известен не только как успокаивающее нервы средство, но еще и популярен благодаря своей способности облегчать такие симптомы пищеварения, как вздутие живота, газы и расстройство желудка. Содержит ментол, который оказывает расслабляющее действие на мышцы пищеварительного тракта, помогая облегчить спазмы и дискомфорт. Завари чашку мятного чая, погрузив сушеные листья мяты в горячую воду на 5–10 минут. Пей его после еды или всякий раз, когда испытываешь дискомфорт в пищеварении, для быстрого облегчения.
Unsplash
2. Имбирный чай
Имбирь издавна использовался как натуральное средство от различных проблем с пищеварением благодаря своим противовоспалительным и ветрогонным свойствам. Имбирный чай может помочь облегчить тошноту, улучшить пищеварение и уменьшить вздутие живота и газы. Однако пить его на голодный желудок не стоит, так как он только усугубит неприятные ощущения и даже может стать причиной сильной тошноты. Поэтому стоит наслаждаться имбирным чаем во время или после еды. Чтобы приготовить имбирный чай, тонко нарежь или натри свежий корень имбиря и залей его горячей водой на 5–10 минут. Авторка статьи также очень любит добавлять в имбирный чай куркуму, мякоть апельсина и ложечку меда, чтобы было красиво и фруктово.
3. Ромашковый чай
Ромашковый чай известен своим успокаивающим и успокаивающим действием на пищеварительную систему. Он может помочь облегчить расстройство желудка, вздутие живота и спазмы, что делает его отличным выбором для расслабления и комфорта пищеварения. Залей сушеные цветки ромашки горячей водой на 5–10 минут, чтобы приготовить ромашковый чай. Выпей кружечку перед сном или всякий раз, когда нужно расслабиться и успокоить желудок.
Unsplash
4. Чай с фенхелем
Чай из фенхеля богат соединениями, которые способствуют пищеварению и облегчают пищеварительный дискомфорт. Это может помочь облегчить вздутие живота, газы и расстройство желудка, расслабляя мышцы желудочно-кишечного тракта и уменьшая воспаление. Чтобы приготовить чай из фенхеля, залей измельченные семена фенхеля горячей водой на 5–10 минут. Процеди и наслаждайся чаем после еды или всякий раз, когда возникают проблемы с пищеварением.
5. Чай из корня солодки
Чай из корня солодки использовался на протяжении веков для поддержания здоровья пищеварительной системы и облегчения желудочно-кишечных проблем. Он содержит соединения, которые помогают уменьшить воспаление, способствуют выработке слизи в слизистой оболочке желудка и поддерживают здоровое пищеварение. Помести ломтики корня солодки или сушеный корень солодки в горячую воду на 5-10 минут, чтобы приготовить чай. Старайся им не злоупотреблять, а пить по мере необходимости, чтобы облегчить пищеварительный дискомфорт и улучшить общее состояние кишечника.
Надеемся, тебе понравилась наша подборка чаев, вот какие статьи о чаях тебе также могут понравиться:
- 8 чаев для детокса и разгрузочных дней
- Разгрузочный день на чае: как похудеть без усилий
- 7 чаев, которые помогут похудеть быстрее
Мнение редакции может не совпадать с мнением автора статьи.
