Послеотпускной синдром: как с ним справиться?
2013-08-23T13:54

Жизнь после отпуска есть!

Здоровый образ жизни Девушка с ноутбуком на диване
Девушка с ноутбуком на диване
Фото: ЦФА «Бурда»

Ты вернулась с отдыха, но чувствуешь невероятный упадок сил? Для такого состояния есть термин — «послеотпускной синдром». Как с ним справиться?

1. Не возвращайся из отпуска «впритык» к выходу на работу. Оставь себе 2–3 дня, чтобы побыть дома, адаптироваться и спокойно войти в привычный ритм.

2. Часто из путешествий мы привозим простуды, или уже заболеваем на месте — из-за защитной реакции организма, который словно помогает нам оттянуть выход в офис. Подумай о мерах профилактики.

3. Забудь о глобальных переменах в какой-либо сфере жизни сразу после отпуска. Лишнее напряжение и стресс тебе ни к чему.

4. Старайся удержаться от искушения сразу наводить порядок с доме: разбирать шкафы, передвигать мебель и пр.

5. В первые дни после возвращения спи на пару часов дольше. Так тебе легче будет вернуться в рабочий режим.


Мнение редакции может не совпадать с мнением автора статьи.


Август 23 2013, 01:08
Автор:





ПОПУЛЯРНОЕ НА САЙТЕ

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: