Женский журнал Лиза — женский сайт для современной женщины Лиза – онлайн-журнал для успешных девушек. У тебя есть вопросы - мы дадим ответы на все. Мы можем стать твоей настольной книгой успеха. Новости шоу-бизнеса, полезные советы, секреты красоты и здоровья – мы сделаем твою жизнь ярче!
UA
RU

Укрепляем иммунитет

Редагувати переклад

Иммунитет — это наш внутренний барьер, который защищает организм от вторжения болезнетворных бактерий, вирусов и паразитов. Вот почему человек с крепким иммунитетом болеет реже.

Фото: ЦФА Бурда.

Если ваш иммунитет слаб, тогда задумайтесь над тем, что вы едите! Именно через продукты организм человека получает необходимые ему натуральные витамины! Поэтому сейчас ваша главная задача — не ограничивать себя во фруктах и овощах и отказаться от колбас, чипсов и фастфуда.

Яблоки. В яблоках содержатся витамины А, В и С. Они очищают кровь и улучшают состояние лимфатической системы. А главное — укрепляют иммунитет!

Морковь огородная снабдит витамином А. Отчего ваши глаза и кожа станут здоровее.

Свекла улучшит состав крови (повысит гемоглобин), ешьте молодую свеклу в супах, борщах и рагу.

Если не поленитесь и заморозите на зиму ягоды и овощи, то еще долго будете лакомиться полезными и общеукрепляющими блюдами.

Также для профилактики заболеваний и укрепления иммунитета можно использовать лекарственные травы.

Шиповник — источник витамина С. Добавляйте его отвар в чай, и насморк не придет к вам вместе с первым осенним дождем.

Тысячелистник поможет справиться с нарушением пищеварения.

Здоровье почкам подарят полевой хвощ, листья брусники и дикая морковь.

 

Журнал «Домашний доктор»



Статьи по теме

Мнение редакции может не совпадать с мнением автора статьи.

Автор



Лиза в Telegram!