Закрити
Унікальні ароматичні компоненти: від рідкісних квітів до синтетичних молекул Що буде якщо їсти персики щодня 6 напоїв, які варто пити щодня 6 способів полегшити біль у зап’ясті 9 рослин, які перетягують на себе увагу шкідників в саду 5 сніданків, що заряджають енергією краще за каву 11 причин їсти білкові продукти щодня 7 сигналів, що начальник тобі заздрить БФ «Юлині бабусі» зʼявляться на «Куражі» та Atlas Festival 4 способи привабити сонечок на город 4 найкращі способи зберігати петрушку Що робити, якщо пожовтіли нігті

5 продуктів для краси та енергійності

Поділись цікавим

Почуваєшся розбитою та втомленою? Можливо, тобі не вистачає важливих мінералів та вітамінів. З цієї статті ти дізнаєшся про продукти, які принесуть користь імунітету, шкірі, волоссю – і додадуть енергійності в холодну пору року. продукты для активности Щоб бути активною та енергійною, завжди красивою та здоровою, частіше став на свій стіл продукти зі списку наведеного нижче.банани Ці фрукти – буквально незамінне джерело енергії. Банани миттєво задовольнять потребу твого організму в простих вуглеводах, наситять його калієм, дефіцит якого, між іншим, призводить до фізичної слабкості. А ще банани допомагають нашому організму виробляти гормон щастя.Сочевиця Амінокислоти, білки, клітковина, мінерали та вітаміни – у сочевиці є все, що тобі потрібно. Заміни цим дуже корисним продуктом рис і макарони, і незабаром помітиш, що почуваєшся набагато краще. Сочевиця допоможе налагодити обмін речовин, тож незабаром ти відзначиш, що з обличчя зникли дрібні висипання, а колір шкіри покращився.

орехи польза

Фото: Fotolia

Грецькі горіхи Одним із найкращих джерел рослинного білка є волоські горіхи. Завдяки омега-3 жирним кислотам вони вважаються їжею для мозку. Тож обов’язково включи у своє щоденне меню жменьку волоських горіхів. А ще горіхи впливають на здоров’я шкіри та волосся – з ними ти станеш володаркою густої шевелюри, а обличчя довгі роки не знатиме зморшок.кокосова вода Кокосову воду часто називають натуральним енергетиком. У ній міститься лауринова кислота, калій та інші життєво необхідні вітаміни та мінерали. А ще кокосова вода відрізняється низьким вмістом цукру, натрію та жиру.Смузі із фруктів та овочів Поєднай йогурт, яблука, зелень або інші улюблені фрукти, і отримаєш смачний напій, який подарує тобі заряд енергії на цілий день.

Поділись з друзями корисним!