Продукты, которые повышают уровень энергии
Женский журнал Лиза — женский сайт для современной женщины Лиза – онлайн-журнал для успешных девушек. У тебя есть вопросы - мы дадим ответы на все. Мы можем стать твоей настольной книгой успеха. Новости шоу-бизнеса, полезные советы, секреты красоты и здоровья – мы сделаем твою жизнь ярче!
2017-11-28T10:34

5 продуктов для красоты и энергичности

Здоровый образ жизни Рукодельницы

Чувствуешь себя разбитой и уставшей? Возможно, тебе не хватает важных минералов и витаминов. Из этой статьи ты узнаешь о продуктах, которые принесут пользу иммунитету, коже, волосам — и добавят энергичности в холодное время года.

продукты для активности

Чтобы быть активной и энергичной, всегда красивой и здоровой, чаще ставь на свой стол продукты из списка приведенного ниже.

Бананы

Эти фрукты – буквально незаменимый источник энергии. Бананы мгновенно удовлетворят потребность твоего организма в простых углеводах, насытят его калием, дефицит которого, между прочим, приводит к физической слабости.

А еще бананы помогают нашему организму вырабатывать гормон счастья.

Чечевица

Аминокислоты, белки, клетчатка, минералы и витамины – в чечевице есть все, что тебе необходимо. Замени этим весьма полезным продуктом рис и макароны, и совсем скоро заметишь, что чувствуешь себя гораздо лучше.

Чечевица поможет наладить обмен веществ, так что вскоре ты отметишь, что с лица исчезли мелкие высыпания, а цвет кожи улучшился.

орехи польза
Фото: Fotolia

Грецкие орехи

Одним из лучших источников растительного белка являются грецкие орешки. Благодаря омега-3 жирным кислотам они считаются пищей для мозга. Так что обязательно включи в свое ежедневное меню горсточку грецких орехов.

А еще орехи влияют на здоровье кожи и волос — с ними ты станешь обладательницей густой шевелюры, а лицо долгие годы не будет знать морщин.

Кокосовая вода

Кокосовую воду часто называют натуральным энергетиком. В ней содержится лауриновая кислота, калий и прочие жизненно необходимые витамины и минералы. А еще кокосовая вода отличается низким содержанием сахара, натрия и жира.

Смузи из фруктов и овощей

Соедини йогурт, яблоки, зелень или другие любимые фрукты, и получишь вкусный напиток, который подарит тебе заряд энергии на целый день.


Мнение редакции может не совпадать с мнением автора статьи.

Лиза в Telegram!

Ноябрь 28 2017, 10:11

Давно ищете возможность купить спортивные гаджеты прямо из Китая?! Вам точно будут интересны наши скидки для AliExpress.




ПОПУЛЯРНОЕ НА САЙТЕ
На верх страницы

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: