Слушай свое сердце!
2014-09-26T19:10

Слушай свое сердце!

Здоровый образ жизни

29 сентября отмечается Всемирный день сердца. Если ты давно не проверяла здоровье своего главного органа, сделай это сейчас!

Фото: Legion-Media

Этот день был учрежден Всемирной федерацией сердца при поддержке экспертов ВОЗ. Цель такой инициативы – рассказать людям об опасности беспечного отношения к болезням сердечно-сосудистой системы. По статистике, Украина занимает первое место в Европе по количеству сердечно-сосудистых заболеваний, с которыми связаны 65,8% смертей украинцев. Столь высокий показатель в первую очередь связан с тем, что в нашей стране нет культуры хождения по врачам в профилактических целях. А ведь только так можно диагностировать заболевание на ранней стадии и предотвратить печальные последствия.  Имей в виду: сердечно-сосудистые заболевания (ССЗ) могут протекать практически бессимптомно. Поэтому, даже если ничто не беспокоит, нужно регулярно обследоваться. Раз в 3–5 лет рекомендуется измерять артериальное давление и пульс, определять индекс массы тела и объем талии, делать ЭКГ, анализ крови на глюкозу, а также проводить исследование показателей липидного спектра. Не так уж сложно, правда? Если обследование выявит нарушения, нужно четко выполнять предписания врача. Это поможет свести к минимуму риск развития осложнений: инфаркт, инсульт, декомпенсация сердечной недостаточности.

Осторожно: осложнение!
Сердечная недостаточность – самое распространенное осложнение болезней сердца. В мире это заболевание чаще выявляют у мужчин. При этом не менее половины госпитализированных больных с этим заболеванием, но уже в хронической форме – женщины. Частично в этом виноваты гормоны, которые перестают защищать женское сердце в период менопаузы. При правильном лечении и здоровом образе жизни люди с таким диагнозом могут жить долгие годы. Но увы, далеко не все осознают серьезность ситуации и ответственно относятся к своему здоровью…
Хроническая сердечная недостаточность, в свою очередь, имеет опасное осложнение – декомпенсацию. Опознать ее можно по значительному усилению симптомов болезни: одышки, отеков, более выраженной, чем обыч­но, физической слабости. А теперь внимание: при ухудшении самочувствия людям с сердечной недостаточностью нужно немедленно вызывать «скорую». Декомпенсация – это состояние, угрожающее жизни!

Как распознать инсульт
Инсульт случается при различных заболеваниях сердца. Но в пять раз чаще, чем у остальных, он встречается у людей с мерцательной аритмией. Узнать самый распространенный вид инсульта – ишемический – можно по трем простым признакам. Если человек рядом резко почувствовал сильную головную боль, слабость, у него нарушилось ориентирование в пространстве, он плохо выговаривает слова, срочно проведи простой тест. Он поможет подтвердить, что одна часть тела (правая или левая) стала работать хуже. Попроси больного улыбнуться (улыбка выйдет кривой), одновременно пожать двумя руками твои руки (с одной стороны рукопожатие будет слабее), произнести простую фразу (артикуляция будет нарушена). Если тест подтвердил опасения, срочно вызывай «скорую».

При подозрении на инфаркт
Инфаркту в большей степени подвержены мужчины, особенно страдающие гипертонией, атеросклерозом  или ишемической болезнью сердца. Основной симптом инфаркта миокарда – внезапная жгучая боль за грудиной, чаще всего отдающая в левую руку. Впрочем, бывает и ощущение тупой боли или сдавливания грудной клетки. При подозрении на инфаркт необходима срочная помощь врачей. До приезда «скорой помощи» нужно лечь в постель и принять успокоительные препараты. Купировать боль поможет нитроглицерин (под язык).
И наконец, помни: многие болезни сердца можно предупредить, изменив образ жизни. Откажись от вредных привычек (курения и употребления алкоголя), старайся больше двигаться. Плавание, езда на велосипеде, бег трусцой летом, коньки или лыжи зимой – приятная и полезная для сердца нагрузка. Ограничь количество соли (не более 5 г в день), ешь меньше жирного и жареного. Включи в рацион рыбу (она повышает уровень «хорошего» холестерина), а также бананы, изюм, чернослив, богатые калием.

Жизнь человека может зависит от тебя
Что же нужно делать, если рядом с тобой оказался человек с приступом инфаркта или другим опасным для жизни состоянием? Необходимо оперативно оказать ему первую неотложную медицинскую помощь. Как это делать ты узнаешь на двухдневных курсах от «Украинской Службы Спасения». Тебя научат распознавать признаки опасных для жизни человека состояний. Ты сможешь до приезда бригады «скорой помощи» оказать человеку такие виды помощи: остановка кровотечения, искусственное дыхание, непрямой массаж сердца, наложение фиксирующих повязок и др.


Мнение редакции может не совпадать с мнением автора статьи.


Сентябрь 26 2014, 07:09
Автор:





ПОПУЛЯРНОЕ НА САЙТЕ

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: