8 лучших маринадов для курятины 6 причин плохой осанки у ребенка Что означают цветы в твоем букете 25 лучших смузи для похудения 6 проверенных рецептов форшмака 5 видов спорта для хорошей осанки ребенка 6 советов, что делать, если начальник хам Когда состоится Летнее сонцестояние в этом году 5 способов приготовить вяленые помидоры дома Твой идеальный отдых по знаку зодиака 10 идей, чем занять больного ребенка дома 12 советов как экономить воду в быту

Почему нужно есть неспеша

Опубликовано: 10 апреля, 2014

Современный ритм жизни не позволят уделять трапезе много времени. Признайся, ты ведь тоже частенько перекусываешь на бегу, вместо того, чтобы спокойно пообедать? Возможно, «Лизе» удастся убедить тебя начать борьбу с этой привычкой – топ веских причин употреблять пищу медленно!

Фото: Thinkstock/photobank.ua

Известный факт: сигнал о насыщении поступает в мозг через 20 минут после еды. Только представь, сколько лишних калорий можно употребить за это время!
Если ты относишься к любителям быстрых перекусов, то наверняка регулярно страдаешь от изжоги и несварения желудка. Ешь медленно – и совсем скоро забудешь об этих проблемах, ведь тщательное пережевывание каждого кусочка еды способствует хорошему пищеварению.
Размеренное принятие пищи помогает расслабиться и привести в порядок нервы, то есть предотвращает стресс. Главное, чтобы еда была вкусной.
Согласись, намного приятнее подкрепится в офисе тем, что было приготовлено дома, чем бежать по людной улице с чизбургером в руках. А приверженцы быстрой еды, между прочим, часто становятся жертвами вредной пищи. Неторопливая трапеза – первый шаг к здоровому питанию.