13 способов защититься от вирусов и микробов в офисе День Веры, Надежды, Любови и Софии 17 сентября: история, традиции, что нельзя делать 9 мифов про простуду, в которые ты до сих пор веришь 5 полезных привычек, чтобы никогда не набирать лишний вес 6 причин проверить печень немедленно 6 витаминов, дефицит которых наиболее распространен Как не набрать лишний вес после менопаузы Воздвижение Креста Господня 14 сентября: приметы, традиции, что нельзя делать Открытки, поздравления и тосты с Днем программиста 7 золотых правил по уходу за волосами 8 витаминов красоты и где их искать 4 самых полезных специи для тех, у кого высокое давление

Почему нужно есть неспеша

Опубликовано: 10 апреля, 2014

Современный ритм жизни не позволят уделять трапезе много времени. Признайся, ты ведь тоже частенько перекусываешь на бегу, вместо того, чтобы спокойно пообедать? Возможно, «Лизе» удастся убедить тебя начать борьбу с этой привычкой – топ веских причин употреблять пищу медленно!

Фото: Thinkstock/photobank.ua

Известный факт: сигнал о насыщении поступает в мозг через 20 минут после еды. Только представь, сколько лишних калорий можно употребить за это время!
Если ты относишься к любителям быстрых перекусов, то наверняка регулярно страдаешь от изжоги и несварения желудка. Ешь медленно – и совсем скоро забудешь об этих проблемах, ведь тщательное пережевывание каждого кусочка еды способствует хорошему пищеварению.
Размеренное принятие пищи помогает расслабиться и привести в порядок нервы, то есть предотвращает стресс. Главное, чтобы еда была вкусной.
Согласись, намного приятнее подкрепится в офисе тем, что было приготовлено дома, чем бежать по людной улице с чизбургером в руках. А приверженцы быстрой еды, между прочим, часто становятся жертвами вредной пищи. Неторопливая трапеза – первый шаг к здоровому питанию.